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　　現(xiàn)代夫妻都講究?jī)?yōu)生優(yōu)育，誰(shuí)也不希望生出的寶寶不健康。故此，受孕時(shí)間是很重要的，那么怎樣才能確保受孕的健康呢？首先，夫妻必須躲開(kāi)"黑色"時(shí)間，這段時(shí)間是最不適合受孕，大家一定要謹(jǐn)慎關(guān)注。

　　要受孕，就躲開(kāi)黑色時(shí)間

　　科學(xué)研究表明，每個(gè)人從出生起一直到生命終止，身體內(nèi)一直存在著體力、情緒及智力三方面的周期性變化，這種周期性的變化為人體生理節(jié)律。

　　當(dāng)人處于生理周期低潮期的時(shí)候，身體容易疲倦，而且情緒不穩(wěn)，做事效率低，注意力不集中，身體抵抗力下降，易被病菌侵?jǐn)_，感染疾病的幾率增大。

　　受孕時(shí)，如果夫妻一方處于高潮，另一方處于低潮，易生出健康和智力情況一般的孩子；如果夫妻雙方都處于低潮期或低潮與高潮期臨界時(shí)，易生出體弱、智力有問(wèn)題的孩子。所以，這個(gè)時(shí)期不適合受孕寶寶。

　　最"黑色"的時(shí)期

　　最佳受孕生理周期：一般來(lái)講，體力生理節(jié)律周期為23天，情緒生理節(jié)律周期為28天，智力生理節(jié)律周期為33天。每一種生理節(jié)律都有高潮期、臨界日及低潮期，臨界日是指每個(gè)周期最中間的那一天，也就是低潮與高潮臨界時(shí)間。

　　三個(gè)生理周期的臨界日分別為11.5天、14天及16.5天，臨界日的前半期為高潮期，后半期為低潮期。如果夫妻能在3個(gè)節(jié)律的高潮期時(shí)間里受孕，孕育出的孩子往往身體健康，智力較好。

　　最佳受孕的時(shí)間

　　研究證實(shí)，夫妻雙方在身體不疲勞、心情愉快時(shí)無(wú)憂無(wú)慮地同房受孕，這種身心俱佳的狀態(tài)，會(huì)使內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酸膽堿等，使夫妻雙方的體力都處于最良好的狀態(tài)中。這時(shí)，性生活和諧，就很容易進(jìn)入性高潮，形成優(yōu)良的受精卵。否則，如果夫妻身心欠佳，就會(huì)影響精子和卵子的活力，不利于形成優(yōu)良的受精卵。

　　最佳受孕時(shí)間：夫妻在準(zhǔn)備受孕的前幾天，一定要注意身體休息，放松心情。同時(shí)，最好停止性生活5天～7天，以保證精子的活力，只有這樣，孕育出來(lái)的寶寶才最健康。

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