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如何讓性愛(ài)充滿(mǎn)樂(lè)趣？高質(zhì)量的性愛(ài)，總是充滿(mǎn)樂(lè)趣，讓人享受的。那么如何讓性愛(ài)充滿(mǎn)樂(lè)趣？下面為您介紹有關(guān)的知識(shí)。

一、如何讓性愛(ài)更有新鮮感

1、變換性交姿勢(shì)

在性生活中，大多數(shù)人喜歡采用傳統(tǒng)的性交姿勢(shì)。但如果勇于嘗試一種新的性交姿勢(shì)，?？蓭?lái)強(qiáng)烈的刺激，使性趣大增。如采用與傳統(tǒng)體位相反的性交體位，可以使雙方性器官的長(zhǎng)度、深度、形狀、位置和接觸部位發(fā)生變化，有利于喚起激情，增加快感。姿勢(shì)的變化沒(méi)有固定招式，夫妻雙方可在實(shí)踐中找出多種適合自己的性交姿勢(shì)，變換使用。

2、變換性交環(huán)境

環(huán)境質(zhì)量，常可決定性生活質(zhì)量。而長(zhǎng)期不變的環(huán)境，往往會(huì)使性生活質(zhì)量下降。不妨經(jīng)常變化性交環(huán)境，以引起性激動(dòng)和性沖動(dòng)。變化性交環(huán)境，包括居室的環(huán)境變化和另?yè)裥颅h(huán)境。如在雙休日或長(zhǎng)假時(shí)間，進(jìn)行短期旅行，在賓館過(guò)夜以找回初戀幽會(huì)時(shí)激情燃燒的那一刻。變換性交環(huán)境，可完全根據(jù)自己的條件和興趣大膽創(chuàng)新嘗試。

3、變換性交時(shí)間

性交時(shí)間的選擇可因人而異。有的喜歡在入睡前，有的喜歡在清晨，也有的喜歡夜間醒來(lái)時(shí)性交。但是，長(zhǎng)期在同一時(shí)間性交，往往會(huì)降低性趣。如經(jīng)常在入睡前性交的夫妻，偶爾在雙休日的清晨進(jìn)行，充足的時(shí)間和充沛的精力，可以增加性愛(ài)激情。倘若夫妻倆嘗試即興做愛(ài)，往往可以享受一次意外的性福。再如延長(zhǎng)性交間隔時(shí)間，夫妻協(xié)商休戰(zhàn)三五天或數(shù)十天。當(dāng)體內(nèi)性能量積蓄到一定限度時(shí)，性渴望會(huì)使雙方得到一次少有的性滿(mǎn)足。

4、變換性交方式

變換性交方式不僅是年輕人的需要，也同樣是中老年人的需要。年輕人可以花樣翻新，中老年人也同樣可以獨(dú)出心裁。

二、男人性愛(ài)的技巧

1、控制興奮。性反應(yīng)過(guò)程分為四個(gè)階段：興奮期、持續(xù)期、高潮期、消退期。要想更堅(jiān)挺持久，關(guān)鍵在于認(rèn)識(shí)到整個(gè)性愛(ài)中的情感波動(dòng)過(guò)程，把自己興奮期的狀態(tài)劃分成1至10個(gè)等級(jí)，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。

2、按壓尿道。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己性交時(shí)身體反應(yīng)太迅速，出現(xiàn)“過(guò)熱”狀態(tài)時(shí)，試著按壓陰莖下方，給尿道一些壓力，這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液，從而讓快速射精的欲望得到抑制。

3、自我訓(xùn)練。具體方法：自慰時(shí)讓自己堅(jiān)持15分鐘。這種自慰的目的不是單純?yōu)榱俗屪约韩@得快感，而是要同時(shí)在腦海中幻想如何讓對(duì)方獲得性高潮。

4、強(qiáng)“性”運(yùn)動(dòng)。加強(qiáng)鍛煉控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時(shí)可以讓你感知這些肌肉的所在，然后采取“凱格爾運(yùn)動(dòng)”鍛煉這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運(yùn)動(dòng)，10秒后再放松，反復(fù)幾次。

5、“淺嘗”運(yùn)動(dòng)。陰莖不要急于進(jìn)入，先在伴侶陰道口徘徊活動(dòng)，此處的神經(jīng)末梢最為敏感，當(dāng)進(jìn)行性交時(shí)，進(jìn)入不要太深，約陰道內(nèi)2-3厘米左右，然后開(kāi)始小幅度的活動(dòng)，既讓對(duì)方欲罷不能，又讓陰莖在火熱的陰道內(nèi)不會(huì)過(guò)早萎靡。

6、禮貌精神。性愛(ài)時(shí)不要只顧著自己達(dá)到高潮。通過(guò)按摩愛(ài)撫、刺激陰蒂，讓對(duì)方先感受到一次性高潮，這會(huì)明顯緩解你的心理壓力，接下來(lái)再更自由地滿(mǎn)足自己的欲望。

7、別忽視第二次。高潮后本能的反應(yīng)是睡覺(jué)，抑制一下這個(gè)欲望，注意觀(guān)察對(duì)方的興奮感，然后醞釀再次進(jìn)入。大多數(shù)的男性在第2次性交時(shí)都能持續(xù)更長(zhǎng)的時(shí)間，多練習(xí)幾次，也會(huì)讓日后的第一次交合更長(zhǎng)久。