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　　補腎是男人的首要任務，日常生活中補腎的方法有很多，食療最受到男性朋友的親睞，那么男性補腎吃什么最有效呢?以下介紹男人補腎的3個小偏方，大家不妨試試，效果很不錯喲。

　補腎藥酒3偏方

　　韭菜子酒：

　　配方：韭菜子100克。米酒500毫升(或高梁酒)。功效：助陽固精。適用于不舉，泄精，不持久，腰膝冷痛等癥。

　　做法：韭菜子研碎、浸于米酒中，7天后可飲用，每天3次，每次10毫升飯后服。

　　板栗酒：

　　配方：板栗500克，白酒1500毫升。功效：滋補心脾，補腎助陽。適用于男子不舉，滑精等癥。

　　做法：洗凈板栗，逐個切口，放入白酒中浸泡，7天后飲用，每次同房前適量飲用。

　　石燕酒：

　　配方：石燕2—5只，高粱酒1000毫升，鹽、姜、蔥、醋各適量。功效：添精補髓，補腎益氣。

　　做法：石燕去毛和內臟，加四味佐料炒熟，用酒浸泡3天。

　　美味食物—營養(yǎng)好腎才好

　　【辣炒扁豆絲】

　　材料：扁豆切絲，干辣椒5個（根據(jù)自己口味可調），姜絲，蒜瓣，生抽，鹽，雞精

　　做法：鍋中放油，加入姜絲、蒜瓣，出香味后放入干辣椒。倒入扁豆絲，煸炒（火要大點）。扁豆絲都有些變色后，適當?shù)谷肷?、鹽繼續(xù)煸炒，火可以調得稍小點。出鍋前再撒入點蒜末、雞精即可。

　　【豆豉炒肉丁】

　　材料：3分肥7分瘦豬肉100克，蒜苔200克，蒜蓉10克，新鮮紅椒1個，調味料：豆豉15克（切碎），鹽1/2小匙（炒蒜苔），生抽1大匙（炒肉），砂糖1/4小匙，雞精1/4小匙

　　做法：豬肉剁成小顆粒，蒜苔切小段，紅椒，豆豉，大蒜切碎。鍋內熱1小匙油，放入蒜苔，鹽，1大匙水炒至8成熟，盛出備用。鍋內熱1/2大匙油，放入紅椒，豆豉，蒜蓉炒出香味。放入豬肉碎，小火煸炒至出油脂。加入生抽，砂糖，雞精炒至水份干。加入炒好的蒜苔，炒至10成熟（蒜苔表面微皺即可）