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研究表明，持續(xù)攝入不健康的食物會(huì)導(dǎo)致不孕癥、勃起功能障礙和性欲低下等一系列健康問題。為了避免這些問題，改善整體健康，最好少吃或不吃一些食物。

影響性生活質(zhì)量的量的食物，最好少吃！

1、含糖飲料

每天喝含糖飲料不僅不利于減肥，研究人員還發(fā)現(xiàn)高果糖等甜味劑會(huì)增加勃起功能障礙的風(fēng)險(xiǎn)，提高膽固醇水平，導(dǎo)致血管損傷，最好不要經(jīng)常喝含糖飲料喝碳酸飲料，如果口渴，喝開水和純水是最好的選擇。

2、罐頭食品

許多罐頭食品，特別是鋁罐中含有雙酚A，這種化學(xué)物質(zhì)會(huì)引起一系列的健康問題。雙酚暴露在一項(xiàng)研究中A男性報(bào)告說，性欲下降，性生活的整體滿意度下降。如果你不能買新鮮的食物，堅(jiān)持使用玻璃罐或雙酚A塑料包裝食品。

三、微波爆米花

全氟辛酸是一種在爆米花包裝和特氟龍炊具中發(fā)現(xiàn)的不粘性化學(xué)物質(zhì)，這是一種人造化學(xué)物質(zhì)，在體內(nèi)像激素一樣起作用，可以釋放出真正的激素水平，從而引起體內(nèi)激素的不平衡。

4、乳制品

乳制品通常含有異雌激素，這是一種能與人體天然激素相互作用的雌激素。根據(jù)一項(xiàng)研究，額外的異雌激素會(huì)導(dǎo)致生育能力和性欲下降。你可以吃適量的乳制品。最好購(gòu)買有機(jī)乳制品和未經(jīng)激素處理的乳制品。

5.鹽攝入量過高

很多人都知道高鹽攝入對(duì)身體不好，但有時(shí)很難預(yù)防。一些看似健康的食物，如蔬菜汁或奶酪，可能含有意想不到的高鹽，會(huì)導(dǎo)致高血壓。對(duì)于男性來說，會(huì)影響血液流動(dòng)和性功能。

6、大豆

在許多人的印象中，大豆是一種健康的食物，但它會(huì)影響人們的性生活。研究人員發(fā)現(xiàn)，吃大豆會(huì)降低睪丸激素水平，從而降低男女性的性欲。

還要注意的是，飲食中不要包含太多的紅肉，紅肉中的飽和脂肪會(huì)影響低密度脂蛋白膽固醇水平，從而影響性欲，要多吃蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)，這樣有助于完美的性生活。