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　　性愛是感情的潤滑劑，太多就沒有感覺，如果太少又會造成摩擦，所以要學(xué)會控制，才能在享受美好的同時(shí)又不傷身體。把握好三個(gè)時(shí)間點(diǎn)，可以讓性愛更美好。

　　1、10分鐘

　　性愛之前10分鐘稍作運(yùn)動對提升性愛質(zhì)量有好處，不只是男人要做，女人也同樣需要，這樣可以增加臀部肌肉的彈性，提升女性陰道的緊致程度，提升性愛質(zhì)量。

　　比較適合兩個(gè)人在性愛前一起做的運(yùn)動很簡單，晚餐后，在小區(qū)的甬道中稍快地散步10分鐘，讓身體微微出汗，回到家中，洗個(gè)澡，就可以為你們的性愛做準(zhǔn)備了！

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　　2、15分鐘

　　這個(gè)15分鐘是指性愛前戲的最佳時(shí)間，前戲有助于提升雙方的性致，更快的進(jìn)入狀態(tài)。如果時(shí)間未到，女性無法調(diào)動自己身體內(nèi)的激情，在性愛時(shí)無法發(fā)揮到最佳；時(shí)間過長，那種久違的熱度早已經(jīng)冷卻，待到性愛發(fā)生時(shí)，早已經(jīng)不食滋味了。所以，15分鐘是最完美也是最黃金的前戲時(shí)間，兩個(gè)人準(zhǔn)備得剛剛好，進(jìn)入正題的狀態(tài)也相當(dāng)完美。

　　在這段時(shí)間里，可不僅僅只是愛撫，清香的玫瑰香薰、性感的小無言，甚至是有些蠻橫的小指令都可以發(fā)生在這個(gè)時(shí)段哦！

　　如果配合一些情趣用品，前戲的舒服程度會大大提升。例如潤滑劑和震動器等，會帶給平時(shí)不一樣的感覺。

　　3、8次

　　人們總是隨性而行，想怎么來就怎么來。但是有研究顯示如果你每個(gè)月的性愛次數(shù)超過8次，身體的疲勞感就會增加。如果性愛次數(shù)過多，就會導(dǎo)致身體的血液循環(huán)會變慢，身體能量的儲存量自然也會降低。不但性愛時(shí)，甚至連工作時(shí)都會有疲勞感。

　　最好把性愛均勻分配，不能一個(gè)星期將性愛全部享受盡，然后其他幾個(gè)星期直接休息！最好每個(gè)星期均勻分配，一個(gè)星期2~3次性愛才是最佳選擇哦！

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