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偶爾遺精對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是正常的，但是如果太頻繁的話，它的危害是很大的，那么你知道頻繁遺精吃什么好嗎？

遺精食療

1、杞子炒肉絲

原料:杞子20克，豬肉絲50克。

杞子、豬肉絲洗凈，用油鍋炒，加入黃酒、蔥、姜、鹽調(diào)味后吃。

效果:滋陰壯水。

2、龜肉智育仁湯

原料:龜肉、智育仁適量。

制作：將龜活殺去殼甲、內(nèi)臟，洗凈切碎，放置鍋中，加清水，加益智仁，加蔥、姜、黃酒、食鹽，急火煮開，去浮沫，改文火煲30分鐘，分次食用。

功效：遺精，屬腎氣虛損、精關(guān)不固偏陰虛型，還可以用于滑精，午后潮熱，口干口苦，形體枯槁的患者。

3、羊肉粘稠湯

原料:羊腿肉、粘稠適量。

制作:將羊腿肉洗凈切成小塊，用熱水浸泡1小時(shí)，去除浮沫。放入鍋中，加入清水，加芡實(shí)，加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精，急火煮開3分鐘，改文火煲30分鐘，分次食用。

效果:遺精適用于腎氣虛損、精關(guān)不固定偏陽(yáng)虛型、滑精、頭暈冷患者。

遺精的預(yù)防方法

1、了解性生理衛(wèi)生知識(shí)，糾正錯(cuò)誤的遺精觀念，消除不必要的思想負(fù)擔(dān)，用科學(xué)知識(shí)武裝自己。

2、節(jié)制性生活，戒除手淫。煙、酒、茶、青椒、、青椒、大蒜、姜、韭菜等刺激性食、狗肉等熱性食品不應(yīng)盲目服用具有強(qiáng)烈興奮性質(zhì)的藥物。

3、睡前用溫水清洗外陰，不要用熱水，可以最大限度地避免遺精。

4、睡覺(jué)時(shí)屈膝側(cè)臥的姿勢(shì)，不得仰臥。被褥不能過(guò)厚，過(guò)暖，被上不可覆蓋衣物，加重壓力。內(nèi)褲不宜過(guò)緊。

5、包皮過(guò)長(zhǎng)時(shí)，應(yīng)進(jìn)行包皮環(huán)切手術(shù)。龜頭炎、血精、前列腺炎應(yīng)及時(shí)治療，也可預(yù)防遺精。

6、遺精頻繁發(fā)生后，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)檢查，查明病因，及時(shí)治療。