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男人的性生活動力就像電池，電力足的時候干勁兒很猛，而且時間也會比較長。如果沒電了，那么性愛過程會比較短，力度也比較弱。此時女人肯定不滿意，甚至會鬧脾氣罵男人性能力不行，太弱雞了。其實這件事兒不能怪男人，如果性愛電力不足肯定戰(zhàn)斗力變?nèi)酰@不是性能力強不強的問題，而是性生活本來就是體力活兒，沒動力就算陰莖是鐵大的也硬不起來，干不起來呀！

所以，女人面對男人體力不支、性愛不給力的時候，首先要冷靜，分析一下男人是不是太累，又或者平常沒有幫他“充電”，沒有讓男人獲取性生活的動力。這種獲取包括感官刺激以及基礎(chǔ)體能的補充。今天我們就來說說，作為妻子應(yīng)該給男人性能力充電的2個措施。

1、低脂能量要補充，高脂要適量

既然性生活是體力活動，那么身體需要的能量不可能少，女人不要一味給男人補充大魚大肉，當然這種高能量、高熱量不能少，可是過多的油脂攝入反而還會導致男人發(fā)胖、血液濃度過高、血脂血壓都會出現(xiàn)問題。故此，這種盲目補充大魚大肉不可取，適量才理想。

低脂能量必須吃，而且可以多吃。所謂低脂就是低脂肪、低熱量，但是包含很多有益微量元素的食物。比如魚肉、蝦肉、綠葉系列的蔬菜，蘿卜、羅漢筍等，水果和牛奶也不能少。此類食物對身體健康有益，同時還能補充性生活中釋放到體外的營養(yǎng)元素，絕對是性愛充電的好東西。

2、能睡就多睡

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、工作壓力強，失眠、睡眠不足、熬夜等情況已經(jīng)成為每個打工人的標配。而睡不夠、睡不飽最影響健康，對生理反應(yīng)也有極大的妨礙。男人太累太困，別說性愛欲望了，即使攥住小弟弟都不能讓它興奮起來。

所以，女人一定要讓男人補覺。如果周末時候想出去逛街，別早早起床，男人沒睡醒就讓他好好休息。休息是補充體能、性生活充電的最最基礎(chǔ)方式。睡好了辦事效率也會更高，性愛欲望也會重新燃起。當然，周末如果不能睡懶覺，可以比平常晚1個小時起床，中午吃飯后來個午睡，這都是很好的補充睡眠方式。

科學證明：陰莖需要有足夠的時間來實現(xiàn)三到五次的“睡眠勃起”，這也是它自己的再充電過程。在男人熟睡的過程中，陰莖會不自覺地有幾次間斷的長達1小時左右的勃起，以伸展的方式來使有氧血液帶來充足的營養(yǎng)。從理論上來說，他的夜勃越多，他在親熱時的勃起組織就越有韌性。因此，一定要讓他有充足的時間睡眠，使他的夜勃有充足的時間和機會。