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　　夫妻在享受高質(zhì)量的性愛時，不能忽略一些科學的性愛常識，研究表明，以下這些黃金數(shù)字可以讓性生活更上一層樓。

　　早上7點

　　男女性欲高峰期。有些人越到晚上越精神，有些人則是早起的“百靈鳥”?！睹绹詯壅{(diào)查報告》指出，男女性欲有時差，但清晨7點是男女性致都最高的時候。此時，男女體內(nèi)性激素水平最高，男性兼有晨間勃起，性愛質(zhì)量會更理想。

　　8分鐘

　　最佳前戲時間。對大多數(shù)女性來說，沒有前戲，會讓她們在心理上產(chǎn)生抗拒感，同時，陰道難以產(chǎn)生分泌物，干澀不易插入，進而影響到男性的性快感。法國一項研究認為，對于一般夫妻來說，前戲在8分鐘左右比較合適。如果花上二三十分鐘進行前戲，可能會讓男性出現(xiàn)疲軟。當然，如果將電話調(diào)情、共進晚餐等深化感情的行為也算作前戲，那么前戲時間可以無限延長。

　　7分鐘

　　實質(zhì)性愛的最佳時長。實質(zhì)性愛時間是指從插入到射精的時間。荷蘭烏得勒支大學的專家對5個國家的491對情侶進行研究發(fā)現(xiàn)，實質(zhì)性愛為3―7分鐘，足夠滿足需要;7―13分鐘值得向往;低于3分鐘就太短，高于13分鐘則可能太長?？傮w而言，7分鐘的性愛，滿意度最高。

　　床頭3件寶

　　潤滑劑、避孕套、一杯溫水。潤滑劑以防陰道干燥影響進度，避孕套避免發(fā)生意外，一杯溫水可以讓你在激烈的性行為之后，及時補充水分，以便更好地進行“后戲”。這3件東西應確保放在伸手可及的地方。

　　5分鐘

　　性愛后溫存時間。忽略“后戲”是全世界男人的通病。美國一項調(diào)查顯示，72%的男人忽略了性愛后的這段時間。但同時，31.6%的女性希望男性在性愛結(jié)束后“擁抱她至少5分鐘”，25.9%的女性希望男性詢問她“是不是很快樂，很舒服”。建議性愛后，雙方一起休息5分鐘，溫情的擁抱或一起清洗都是不錯的選擇。

　　14天

　　女人的性欲波動間隔。英國倫敦大學女科學家瑪麗斯·托普斯發(fā)現(xiàn)，每個月，女性有兩次規(guī)律的性欲高峰，一般相距14天，各歷時3天。女性的這種性欲變化，與月經(jīng)周期中激素的分泌有關。

　　6個月

　　從相識到親密接觸的最佳時長。對成年男女來說，戀愛是個彼此認識和探索的過程。性行為是伴隨著情感的增進逐漸發(fā)展的，太急不能享受到戀愛的樂趣，太慢則會失去激情。英國心理學家針對已婚夫婦進行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，婚姻幸福的夫妻從相識到發(fā)生性關系的平均時間是6個月。

　　這個進度既能讓彼此有充足的時間了解對方，又能讓牽手、摟抱、親吻、愛撫、性愛等一系列舉動變得水到渠成。

　　當一方有性愛需求時，如何像對方示愛呢?下面這三種方法最能讓對方感受到你的需求，趕緊進入文章去學習吧。

　　摸摸對方的胳膊

　　這是一種“界限測試”型的接觸?！渡眢w語言規(guī)則》一書的作者朱迪·詹姆斯指出，親密的身體接觸是絕對有效的“性暗示”。“女性在做這個動作時，潛臺詞就是邀請男性用同樣的方式來觸摸自己。男性這么做，就是在對伴侶發(fā)動‘性試探’，若對方積極回應，那接下來就可能是一場魚水之歡。”

　　與他/她眼神觸碰并對視幾秒

　　這是最有力的調(diào)情武器。如果對視超過半分鐘，并在低頭后又將目光移到對方身上，對男性而言，這意味著女性喜歡自己;對女性來說，這就是一種“重視”，是認真對待自己的表現(xiàn)。

　　模仿對方的舉動

　　模仿伴侶的舉動，顯得你們很合拍，如女性舉起酒杯的高度和男性一樣，或男性說話的腔調(diào)和妻子趨同。表現(xiàn)在性愛前，戲謔地用伴侶的語氣或神態(tài)提出“需求”，會讓伴侶覺得有趣，即使對方有一肚子煩心事，也會積極配合你。