男人在性愛中為什么會射精
2024-08-08
網(wǎng)站首頁
手機(jī)版
更新時間：2024-08-08 00:08:39作者：[db:作者]
俗話說：十人九胃！
如今，越來越多的人患上了胃病。
胃病和飲食的關(guān)系十分密切，好的飲食習(xí)慣對胃的幫助很大，也能起到養(yǎng)胃的效果，而不健康的飲食習(xí)慣則會傷害腸胃，導(dǎo)致胃部疾病。
其中，飯后有5件事最傷胃，一定要戒掉！
1、飯后一根煙
經(jīng)常吸煙的人，有這么句名言：“飯后一根煙，賽過活神仙”。
許多有煙癮的人在吃完飯后，必須立馬點上一根煙，抽上幾口，才能緩過勁兒。
雖然，飯后抽煙的確讓煙民爽到了，但是其產(chǎn)生的危害比平時要大十倍。
當(dāng)我們吃完飯后，為了消化食物，腸胃蠕動會增加，血液循環(huán)也會加快。
而這時候抽煙，會使得煙草內(nèi)的有害物質(zhì)更容易進(jìn)入血液，且被大量吸收，從而對大腦、心臟、肝等器官造成一定的損傷。
2、飯后吃水果
水果是會對健康有益，但是在飯后立即吃水果則是一種錯誤的生活習(xí)慣，當(dāng)食物進(jìn)入到胃部之后，需要經(jīng)過一兩個小時才會消化，如果在飯后馬上吃水果，營養(yǎng)物質(zhì)會被吃進(jìn)去的食物阻擋，而且也會影響到水果的消化，時間長了，就會導(dǎo)致腹脹、腹瀉以及便秘的情況發(fā)生。
所以，正確吃水果的時間應(yīng)該是在飯后一小時之后。
3、飯后睡一覺
吃飽喝足后，美美的睡上一覺是很多人都夢想的，但這一做法卻會無形的損害你的健康！
因為飯后胃內(nèi)充滿了食物，消化系統(tǒng)正處于高速運轉(zhuǎn)狀態(tài)，此時睡覺會影響對食物的消化吸收。
飯后腦部供血不足，如果立即上床，很容易發(fā)生腦中風(fēng)。
入睡之后，人體新陳代謝率降低，食物中的熱量極易轉(zhuǎn)化使人變胖。
因此，飯后不要立即入睡，否則得不償失。
4、飯后洗澡
飯后馬上進(jìn)行洗澡，危害和空腹洗澡相同，因為飯后胃內(nèi)容積比較大，有大量的血液聚集到胃部，這時全身的血管都處在一種擴(kuò)張狀態(tài)，包括肌肉、皮膚，如果飯后就洗澡會造成消化功能障礙。
特別是在吃飯時喝酒的人，如果這時洗澡，會導(dǎo)致血壓下降，有的會出現(xiàn)頭暈眼花，四肢感覺無力，甚至?xí)鹦呐K病等突發(fā)性疾病。
5、飯后百步走
雖說“飯后百步走，活到九十九。”但是也要看你是在飯后的哪個點去走。
通常來說，如果想要飯后運動，必須要在飯后至少半個小時以后，才能下樓運動。
如果剛吃完飯就立馬去散步，甚至跑步，會使得腸胃來不及消化食物殘渣，腸胃的消化功能會受到影響。
尤其是本身就有腸胃疾病的患者以及冠心病患者，吃完飯就立馬運動，這樣會造成病情加重，甚至出現(xiàn)頭暈乏力、四肢麻木的癥狀。
先要胃好，日?？梢远嗪刃B(yǎng)胃茶水！
茶療溫和持久，古老的中醫(yī)，很早就有“茶為萬病之藥”之說，平時也可以在家自制養(yǎng)胃茶，更方便。
自制蒲公英玫瑰茶
取蒲公英根和玫瑰花，按照3:1的比例，混合制成即可。
患有胃病的人群可以適量食用蒲公英根，因為它含有多種健康營養(yǎng)的活性成分，如蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機(jī)酸、葡萄糖、維生素、胡蘿卜素，這些物質(zhì)具有保護(hù)胃黏膜的作用，從而起到治療胃病的作用。
并且蒲公英還具有殺滅幽門螺旋桿菌的功效，幽門螺旋桿菌則是導(dǎo)致胃癌的危險因素之一。
玫瑰花味辛、甘，性微溫。強(qiáng)肝養(yǎng)胃、調(diào)經(jīng)活血、促進(jìn)血液輪回，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效，并且可以暖胃、養(yǎng)胃。
二者搭配，對改善胃炎、清胃熱功效更佳！
想要胃好，謹(jǐn)記“三法”
養(yǎng)胃方法一：飲食少冷、少生、少撐
少冷：胃是喜溫的器官，對冷的刺激的是很敏感的，涼菜、冰鎮(zhèn)飲料等，都會引起急性腸胃炎，一定少吃。
少生：對一些蔬菜、肉類來說，煮熟了吃會比生吃好，煮熟的意義是可以殺菌、軟化食物、幫助消化和吸收，對胃來說是有一定的養(yǎng)護(hù)意義，有些肉類，特別是魚類，肉質(zhì)中含有寄生蟲或者細(xì)菌，不經(jīng)過高溫吃進(jìn)胃里，對胃的傷害可謂是很大。
少撐：胃最怕餓一頓、撐一頓，當(dāng)胃吃太撐的時候，胃酸分泌不夠，引起消化不良等問題，自然就出現(xiàn)胃酸、胃脹、胃痛的癥狀。
養(yǎng)胃方法二：飯前喝湯、飯后洗手
飯前喝湯：如果想要喝湯，飯前的時機(jī)最佳，否則，飯后喝胃部不太容易把它消化。當(dāng)感覺自己肚子較空時，可以選擇去喝一些水。
飯后洗手：幽門螺桿菌也是導(dǎo)致胃病的危險因素之一，是很多急性、慢性胃炎，甚至是胃癌的發(fā)病原因。
這種情況大多是由于吃了被污染的食品，或者用了未嚴(yán)格消毒的餐具導(dǎo)致的。
想要預(yù)防，除了注意不要在外面亂吃東西以外，還要嚴(yán)格執(zhí)行飯前便后洗手。
養(yǎng)胃方法三：按摩健胃
1、提拿法
病人仰臥，家屬則用兩手拇指和其余手指放在患者腹下，對應(yīng)鉗形用力，一拿一放，要求連貫柔和，勁力適量，通常以拿提時患者變得酸脹、微痛，放松后變得舒服的強(qiáng)度為宜，反復(fù)提拿5-7次。
2、按穴法
病人仰臥，家屬則用拇指或中指掌面用力，緊貼皮膚，按壓病人的中脘、氣海、天樞穴以及足三里穴。每日按壓約一分鐘，慢慢用力，以略感酸脹、沉麻為宜。
3、摩額法
病人仰臥，家屬則用兩手的拇指掌面放在病人的額頭中間，從里向外反復(fù)微微按摩約2分鐘。然后兩手掌根相對合力，分別放在病人的眉梢與外眼角之間向后一寸凹陷處太陽穴和額處，反復(fù)按摩約2分鐘。