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月經(jīng)是每個女性的好朋友，但很多女性朋友都很尷尬。月經(jīng)有異味，月經(jīng)有異味是什么原因？我該怎么保養(yǎng)呢？

女性生理日有異味是什么原因？

1、生理日絕對不洗澡

有些女性認為生理日洗澡會感染陰道，但實際上不必這么小心。生理日不洗澡反而會給細菌提供更好的生存環(huán)境，隨意繁殖。因此，生理日也要適當洗澡，防止陰道炎的發(fā)生。

所以，為了有效的防止月經(jīng)完了有異味，即使在經(jīng)期時，菇?jīng)鰝円惨欢ㄒ丛?。當然，可以減少次數(shù)，選擇淋浴的形式。

2、平時喜穿緊身褲，經(jīng)期時也不放過

現(xiàn)在估計女孩紙們只要是穿褲子，都會選擇緊身褲吧。當然，除了今年流行起來的闊腿褲以外。但其實緊身褲對人體的傷害還是蠻大的，長期穿，會造成血液流通不暢；在經(jīng)期時穿，更會使陰道細菌增多，加大月經(jīng)后產(chǎn)生異味的概率。

所以，女性朋友們一定要記住在經(jīng)期就不要穿過于緊繃的衣物了哦，在炎熱的夏天，經(jīng)期穿裙子反而是更好的選擇，

3、拿沐浴露或者香皂清洗私處

女性的私處不同于身體其他部位，它連接著女性的生殖器官，一個不小心就會引起各種婦科疾病，嚴重者甚至會造成不孕，所以必須謹慎管理私處。

有些女孩為了不讓月經(jīng)結(jié)束有異味，用浴露和肥皂洗私處，實際上不能有效地去除細菌。長期使用反而會減弱陰道的酸性，降低陰道的免疫力。

正確的清洗私處方式是選擇專業(yè)的婦科清洗液，建議剛開始用婦科清洗液清洗私處的蘑菇?jīng)鏊?，選擇溫和、清洗為中心的產(chǎn)品，可以簡單地解決月經(jīng)結(jié)束后有異味的煩惱，突然使用婦科清洗液刺激陰道。

4、衛(wèi)生巾想起來之后再更換

生理日必須經(jīng)常更換衛(wèi)生巾，衛(wèi)生巾不更換2小時以上就會有異味。有些經(jīng)血量比較少的女性認為一點點就不用更換了，這種想法是不對的，勤換衛(wèi)生巾是很重要的。

即使衛(wèi)生巾上沒有多少經(jīng)血，但是存在著很多肉眼看不到的細菌！選擇材質(zhì)好的姨媽巾還能強一點，姨媽巾越劣質(zhì)，平均滋生的細菌越大，月經(jīng)后異味也會越大。

因此，月經(jīng)的異味主要來自你自己，一般來說，除非是陰道生長的細菌，否則生理期間排出的血液和尿液等會產(chǎn)生不愉快的氣味。此外，經(jīng)血也有可能藏在陰毛間在散發(fā)味道，因此建議生理期間，若時間允許的話，每次上廁所用溫水沖洗會陰部保持乾凈，勤換衛(wèi)生巾。

經(jīng)期應(yīng)如何維護？

1、月經(jīng)期間必須補充大量鉀元素和鐵元素

鉀元素具有緩解月經(jīng)期間痛苦的作用，月經(jīng)期間鉀元素可有效減少失血過多。因此，月經(jīng)期間應(yīng)適量補充鐵和鉀，常見食物

有肉類、各種動物內(nèi)臟和蛋類。

2、控制運動量

雖然說月經(jīng)期間并不是一定不能夠進行運動，但是對于一些高強度并且運動量比較大的運動項目來說，最好不要進行。由于運動量大，月經(jīng)期間失血量容易增加，影響子宮正常位置偏移。

3、月經(jīng)期間避免過冷或過熱刺激

月經(jīng)期間最好不要用冷水洗澡或桑拿。特別是下腹部的位置最好不要冷。此外，月經(jīng)期間不要游泳或下雨，也不要長時間處于潮濕或陰涼的環(huán)境中。白領(lǐng)女性最好不要長時間處于空調(diào)房的環(huán)境中。

4、月經(jīng)期間不可以捶打腰背

這主要是由于如果捶打了腰背的位置，那么就會導(dǎo)致盆腔出現(xiàn)充血的情況，另外血流的速度也會加快，這樣月經(jīng)期間的失血量就會增加，同時月經(jīng)期也會增加。在捶打腰背的同時，不僅不會緩解腰酸背痛的情況，甚至還會出現(xiàn)加重的情況。

5、不穿緊身衣

除了月經(jīng)期間不穿緊身衣外，緊身衣也不穿。因為這些衣服會導(dǎo)致體內(nèi)經(jīng)血不暢，月經(jīng)異常此外，緊身衣在穿脫過程中容易增加骨盆腹腔的壓力，容易引起經(jīng)血逆流。