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　　對于男人來說，讓男人一展男人雄風(fēng)這是很重要的，當(dāng)然，有的男人的自尊心特別的強(qiáng)，所以，對于女人來說，一定要好好的了解一下這篇文章啦，尤其是自己的男人每次都達(dá)不到自己想要的狀態(tài)，這6個性技巧可以助你提高性愛控制力，讓你性愛更完美啦，好了，一起來看看吧！！

　　1、堅持鍛煉身體并合理飲食

　　性能力，其實可以鍛煉出來。房事是一個需要消耗體力的活兒，所以對于體質(zhì)較好的人來說，會堅持的更長久。所以，堅持鍛煉身體，并且注意營養(yǎng)飲食，就能讓我們擁有一個健康的體魄。同時，我們還可以做一些肌肉鍛煉，如在排尿時間歇性地停止射出，數(shù)10下后再繼續(xù)排尿。此外，你也可以在伏案工作、開車時，用力收縮陰莖肌肉，以提高控制能力。長期堅持，就會看見效果哦。

　　2、選擇一些比較省力的體位

　　房事體位，有很多種，每個人都有自己所鐘情的一個。而對于房事不持久的男性來說，可以選擇一些比較省力，能夠讓肌肉松弛，使男性可以更好控制自己射精欲望的體位，比如側(cè)臥式、女上式、坐式等，都能夠有效延長房事時間。

　　3、性愛中偶爾想想其他事情

　　全情的投入，會讓我們盡情享受房事的樂趣。但是，這對于男人來說，卻并非是好事。想要房事更加持久，解決問題的關(guān)鍵就是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區(qū)，最終射精是因為龜頭受到強(qiáng)烈的刺激后而發(fā)生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。但房事很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性身體的感覺。這時，如果能去想其他事情，就會暫時緩解射精的沖動。

　　4、自如地控制射精前的情緒

　　在房事中控制不住自己的男人，往往不容易持久。所以，男性要學(xué)會自如地控制射精前的情緒，在高潮到來前，可以馬上意識到并及時停止動作，保持靜止30—60秒，同時憋一口氣。這有助于副交感神經(jīng)興奮，明顯減輕性刺激，使男性不至于那么快到達(dá)高潮。

　　5、房事中借助一下情趣用品

　　對于一些男人來說，實在是很難在房事中更加持久。但現(xiàn)在生產(chǎn)了很多情趣用品，能夠幫助我們解決這個問題。為此，男性如果真的無法持久的話，不妨借助下情趣用品。有些高品質(zhì)的情趣用品能夠讓男人更加持久，讓女人更加愉悅。

　　6、套兩三個避孕套延長時間

　　此種方法的原理，還是降低敏感度。戴套減敏法，是指使用兩個甚至是多個避孕套的方式來減少生殖器的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用避孕套，但從安全和體貼女人的角度出發(fā)，你最好還是使用為妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更應(yīng)該使用了。套上兩三個避孕套，可以更有效的避孕，同時也可以有效的減少磨擦對生殖器的刺激，延長你的持續(xù)時間。

　　結(jié)語：性愛的美好是大家都希望的，所以，想要持久的性愛，夫妻技巧得好好的學(xué)習(xí)一下哦，有效延長男性高潮時間，令快感更持久，這些你都學(xué)會了嗎。當(dāng)然如果想進(jìn)一步了解的話，也可以關(guān)注我們的平臺，了解更多的相關(guān)信息哦!真心祝愿大家都能健康性福每一天哦!!