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　　我們都知道，腎臟是身體最大的排泄器官，將體內(nèi)的廢物毒素排出，與我們的身體健康有著重要的聯(lián)系。俗話說“十人九虛”，很多人由于不合理的飲食和不規(guī)律的行為習慣導致自己的腎出了問題，不得不加入到補腎的行列中。想要補腎，除了飲食療法外，生活中養(yǎng)成好的行為習慣也是很有幫助的，很多人不知道的是，經(jīng)常摸我們身體的一個部位竟然有著很好的補腎效果。

　　摸耳朵可以補腎

　　耳朵是我們身體的聽覺器官，很多人在生活中都會下意識的摸摸耳朵，然而正是這下意識的一摸，卻有著意想不到的補腎功效，也就是說，想要腎臟健康，那么平時摸摸耳朵是一種非常好的補腎方法。

　　摸耳朵可以補腎

為什么摸耳朵補腎

　　有人會覺得摸耳朵補腎實在有點天方夜譚，一個是身體的聽覺器官，一個則負責排泄，這兩器官在身體上也離得好遠，為什么會說摸耳朵可以補腎呢?

　　其實耳朵并不是一個獨立的器官，除了負責聽力外，耳朵與我們的身體各個器官有著千絲萬縷的聯(lián)系，與腎臟當然也有著密切的聯(lián)系，《內(nèi)經(jīng)》有云：“耳者，宗脈之所聚之地”，換言之，耳朵與全身的經(jīng)脈都是有聯(lián)系的，別看耳朵小，但是耳朵上可是分布著上百個穴位，當刺激耳朵的時候，實際上也就在刺激這些穴位，那么全身的經(jīng)脈實際上也都得到了刺激。

　　而在中醫(yī)看來，“腎主藏精，開竅于耳”，也就是說，想要腎臟功能正常運轉，那么耳朵將是非常重要的一個部位，而判斷一個人的腎臟是否健康，通?？炊涫欠耧枬M就可以得知，所以有經(jīng)驗的老中醫(yī)往往只需觀察一個人的耳朵就可以知道他的腎到底有沒有問題。

　　所以說，想要補腎，那么摸摸耳朵是一個非常好的方法，那么我們該如何摸耳朵才能補腎呢?其實中醫(yī)早已經(jīng)介紹了幾個摸耳朵的方法來補腎，平時我們根據(jù)這些方法，就可以不花一分錢達到補腎固本的功效了。

　　如何摸耳朵補腎

1、拎耳屏

　　這是中醫(yī)經(jīng)常會使用的通過按摩耳朵補腎的方法，耳屏其實就是我們耳孔外面凸出的部位，那么拎耳屏到底是怎么個拎法呢?

　　其實這個動作很簡單，將雙手食指放在耳屏內(nèi)側后面，然后用食指和大拇指夾住耳屏朝外拉，手法由輕到重，拎拉的力量以不痛為限，每次三到五分鐘即可。

　拎耳屏是一個很好的補腎方法

　　相信各位在做這個動作的時候，是不是瞬間就覺得大腦清醒了呢?這正是因為耳屏周圍的穴位得到了刺激，加快了血液流通速度，所以大腦就會立刻清醒，久而久之，全身血液變得暢通，腎臟的血液流通加快，從而將腎臟的毒素排出體外，腎臟也就會越來越健康了。

　2、摩耳輪

　　與拎耳屏一樣，摩耳輪也是一個常用的按摩耳朵補腎的方法，耳輪相信大家都能找得到，而摩耳輪就手法而言，實際上就是揉捏耳輪的意思。

　　方法其實很簡單，用食指貼著耳輪內(nèi)部，然后拇指按住耳輪外部，上下揉捏，力度適中即可，每次做不超過五分鐘，直到耳朵充血發(fā)熱就可以停下來了。

　　摩耳輪是一個很好的補腎方法

　　這個方法補腎效果很好，補腎的原理與拎耳屏一樣，都是通過按摩耳輪處的穴位達到補腎的功效，而更重要的是，通過摩耳輪的方法也可以判斷你的腎臟是否健康。

　　在摩耳輪的過程中，如果力度并不大，但是覺得耳輪有點疼痛的話，那就說明你的腎臟可能出了點問題，此時就在提醒你一定要好好保護腎臟了。經(jīng)常摩耳輪，時間長了，本來會有疼痛感的耳輪不再會疼痛，說明腎臟已經(jīng)得到保養(yǎng)，變得健康起來了。

　　3、鳴天鼓

　　用雙手掌心緊緊捂住耳朵，拇指和小指固定不動，其余三指一起或分指交錯叩擊頭后枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴處，耳中發(fā)出“咚咚”鳴響，如擊鼓聲，所以這個方法被稱作為“鳴天鼓”。

　　鳴天鼓不僅可以補腎，而且還有著很好的提神醒腦、寧眩聰耳的功效，是一個非常好的日常養(yǎng)生保健法，非常適合工作疲勞的上班族使用。

　　鳴天鼓不僅補腎，而且可以提神醒腦

　4、拔雙耳

　　看到這個方法的名字，各位是不是嚇一跳，其實這里說的拔雙耳并不是指將耳朵往外拽，而是一個非常溫和的方法，將雙手食指插進耳孔，然后旋轉180度，反復三次后立即拔出手指，此時耳朵里就會有“啪啪”的聲音，然后繼續(xù)重復這個動作，一般做三到六次即可。

　　耳廓上分布著眾多穴道，當手指插進耳孔并旋轉的時候，實際上就是在刺激耳廓上的穴道，不僅可以幫助提高聽力，而且這些穴道連接著腎臟，所以這也是對腎臟的一種按摩，每天常做這個動作就可以達到補腎養(yǎng)腎的功效。

　　結語：大家看完這篇文章的時候，最好的方法就是回頭再看一遍，然后可以一邊看文章一邊用上述四個方法摸耳朵，做完之后就會感覺大腦非常清醒，聽力也得到了提高，堅持做下去，腎臟也會變得越來越健康，越來越年輕，讓你從此不再受到腎不好的困擾。