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　　每對夫妻都希望自己能夠擁有一個非常和諧的性生活，這樣不僅僅能感受到生活的樂趣，還可以增進(jìn)夫妻的感情。性生活規(guī)律的人很少有性方面的疾病，身體的抵抗力相對而言也比較強(qiáng)一些?？梢娊?jīng)常性愛對身體素質(zhì)的提升有很大的好處。

　　研究表明，每星期有兩次以上性生活的人，其免疫系統(tǒng)能得到強(qiáng)化，不易被感冒病菌等感染。而每星期性生活次數(shù)在3次以上的人，與性生活少于3次的人相比，至少顯得年輕10歲。此外，性生活不規(guī)律或很少有性生活的女性，很可能會患上某些疾病，其中，最為常見的就是子宮疾病。

　　作為婦科的常見疾病，近年來，宮頸癌發(fā)病趨向年輕化，小于30歲的宮頸癌患者有明顯上升趨勢。專家提醒，婦女進(jìn)行第一次性生活兩年后，必須進(jìn)行宮頸癌的檢查，并堅(jiān)持做到一年一查，才能更好預(yù)防癌癥入侵。

　　宮頸癌的普查率不及5%，發(fā)病率位居女性惡性腫瘤第二位子宮頸癌是婦科常見的惡性腫瘤之一，發(fā)病率位居女性惡性腫瘤第二位，僅次于乳腺癌。不過，在醫(yī)院的婦科檢查中，宮頸癌的普查率不及5%。

　　統(tǒng)計(jì)顯示，宮頸病變是婦科的常見疾病，占婦科門診的20%以上。一般而言，宮頸癌在小于30歲的已婚女性中較少見，發(fā)病通常在35歲以后，高峰年齡在45-49歲之間。不過，隨著環(huán)境污染加上生活中的不良衛(wèi)生習(xí)慣，宮頸癌趨向年輕化，近年發(fā)現(xiàn)小于30歲的宮頸癌患者有明顯上升趨勢。

　　數(shù)據(jù)顯示，小于等于35歲的女性宮頸癌發(fā)病率，以每年2%-3%的速度增長，已由上世紀(jì)70年代的8/10萬增加到80年代初的16.1/10萬。

　　95%的宮頸癌可有效預(yù)防，婦女應(yīng)堅(jiān)持每年一檢專家介紹，已發(fā)現(xiàn)的宮頸癌患者中，85%在病發(fā)前沒有做任何有效的檢查，而95%的宮頸癌是可以有效預(yù)防的。

　　專家建議，女性朋友應(yīng)提倡合理的性生活，如有宮頸糜爛等疾病應(yīng)積極治療。對于有宮頸癌家族史的婦女，定期檢查尤為重要。一般情況下每年應(yīng)檢查一次?！霸绨l(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，才能有效預(yù)防疾病。”

　　美國一項(xiàng)研究表明，每星期有兩次以上性生活的人，其免疫系統(tǒng)能得到強(qiáng)化，不易被感冒病菌等感染。而每星期性生活次數(shù)在3次以上的人，與性生活少于3次的人相比，至少顯得年輕10歲。此外，性生活不規(guī)律或很少有性生活的女性，很可能會患上某些疾病，其中，最為常見的就是子宮疾病。

　　專家解釋說，性生活時需要消耗很多能量，身體新陳代謝會加快，體內(nèi)的廢物將大量排出體外。更重要的是，性生活可以加速下腹部生殖器官的血液循環(huán)，從而保證子宮衛(wèi)生。相反，如果不能適度進(jìn)行性生活，就會造成子宮內(nèi)血液循環(huán)不暢，從而產(chǎn)生淤血，有可能發(fā)展為子宮肌瘤和子宮囊腫等疾病。研究人員甚至建議，已婚女性如果確診有子宮肌瘤，性愛有時可作為一種輔助治療方法。

　　性愛規(guī)律者患前列腺癌的可能性也會大幅降低。同時，人體中的催產(chǎn)素和脫氫表雄酮在性高潮和高度興奮時，會充分釋放，以保護(hù)乳腺。尤其對那些沒有生育的女性來說，高品質(zhì)和規(guī)律的性愛是乳腺系統(tǒng)的‘防衛(wèi)兵’?！?/p>

　　性愛益處良多，但并非越多越好。因?yàn)檫^頻的性生活讓人疲憊不堪。對三、四十歲的人來說，每周兩三次美滿的性生活，較為合宜。年齡更長者需要根據(jù)自己的身體情況，以性愛后可以迅速解除疲勞為宜。

　　世界衛(wèi)生組織提出了如下概念：性健康是指具有性欲的人在軀體，感情，知識，信念，行為社會交往上健康的總和，它表達(dá)為積極健全的人格，豐富和成熟的人際交往，坦誠與堅(jiān)貞的愛情和夫妻關(guān)系。它包括這樣三個內(nèi)容，即生殖健康，性心理健康，性生理健康。 不久前專家發(fā)現(xiàn)，性愛可以減少生活上的壓力，并且能使你看起來更年輕健康。

　　以下是專家所提出的有關(guān)性愛的十大益處：

　　一、性愛可摧毀壓力，舒緩緊張：據(jù)一位人類性愛研究專家威爾遜指出，在進(jìn)行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應(yīng)甚至可以維持?jǐn)?shù)小時之久，直至荷爾蒙的水平回復(fù)整個身體系統(tǒng)的正常水平之中。性愛可使人獲得愉悅、甜美的體驗(yàn)，從而緩解緊張和壓力。性愛可使大腦分泌出令人愉悅快美的物質(zhì)，從而忘卻煩惱，消除緊張心理。

　　二、性愛可以幫助你入睡：性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛?cè)雺羿l(xiāng)。肌肉在興奮時緊張，并在事后回復(fù)松弛，這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。

　　三、性愛可以保持青春：英國藥物研究中心的醫(yī)生兼輔導(dǎo)專家約翰說：假如你不使用你的性器官，那么它會傾向于退化。陰莖尚不使用它，就會失去它，廢用性陽痿就此形成，同樣性生活可提高yin道的潤滑程度，并且滋潤yin道，延緩性器官的衰老，保持性愛青春。

　　四、性可以提高自信心：威爾遜指出，你有定期的性生活表現(xiàn)出你和你的伴侶已愛著對方。性愛時易于達(dá)到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。

　　五、性愛能夠改變你的外觀：史密夫博士指出，性愛時的刺激和運(yùn)動會導(dǎo)致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

　　六、性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：威爾遜博士說，當(dāng)你和你的伴侶的關(guān)系傾向好的發(fā)展時，你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來向?qū)Ψ阶骱玫臏贤?，從而更顯恩愛。

　　七、性愛可舒緩經(jīng)痛：做愛時所釋放的荷爾蒙能松弛引起經(jīng)痛的拉力。

　　八、性愛可以幫助延壽：史密夫博士指出，有證據(jù)顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當(dāng)中與美滿婚姻與性生活有莫大的關(guān)系。不論生理上和心理上，作愛有益健康。

　　九、性愛對心和血液循環(huán)系統(tǒng)有裨益：性愛可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運(yùn)動，可對心血管系統(tǒng)達(dá)到良好的運(yùn)動量。史密夫博士表示，偶爾加速你的心跳率不會有任何害處，這是舒展你的心血管系統(tǒng)的另一種方法。

　　十、性愛燃燒卡路里，有助保持苗條：據(jù)調(diào)查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路里，相應(yīng)，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的。