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　　一天24小時(shí)，一晝夜的時(shí)間說長不常，說短不短，那什么時(shí)候做愛最好呢?很多夫妻都關(guān)心這一問題，兩性養(yǎng)生專家也在不斷研究探索。合理的性生活時(shí)間需要考慮幾個(gè)問題：不在疲勞的狀況下性愛，還有就是性愛后有充足的時(shí)間恢復(fù)體力。

　　早晨做愛

　　這是男人最喜歡的做愛時(shí)間，因?yàn)榇蠖鄶?shù)男人在清晨醒來時(shí)處于勃起狀態(tài)，這是膀胱充實(shí)的結(jié)果，所以他們認(rèn)為不該浪費(fèi)這個(gè)時(shí)機(jī)，但很多女人的意見相反。女人在做愛過程中更注重情調(diào)和享受，所以她們很難容忍自己和對(duì)方?jīng)]有刷牙就接吻、面對(duì)面喃喃細(xì)語。另外，早晨的時(shí)間經(jīng)常比較匆忙，很難慢慢預(yù)熱，往往是快速進(jìn)入角色，速戰(zhàn)速?zèng)Q，沒有做愛之后的溫存和私語，這也是女人不喜歡早晨做愛的原因。

　　弊病：但如果拒絕已經(jīng)燃燒起來的男人的要求也有很多弊?。核麜?huì)心情煩躁，不想吃早飯;欲望滯留在他身體里，一整天他只想著這件事。如果你不是清晨做愛的愛好者，除周末之外，先于他起床，淋浴，做好早餐，穿上外出的服裝端坐在餐桌前煮咖啡?？傊?，不要勾起他的欲望，除非你也有欲望。

　　中午12點(diǎn)至2點(diǎn)

　　選擇這個(gè)時(shí)間段做愛至少有一個(gè)好處：節(jié)食。這個(gè)時(shí)間做愛，從體力上來說是非常適宜的。早晨3小時(shí)的工作還不至于壓垮我們，在工作之余和情人相會(huì)別有滋味。我們匆忙走進(jìn)房間，迫不及待地反鎖上房門，熱烈地接吻，任憑激情燃燒。

　　弊病：此時(shí)做愛雖熱烈過癮，弊病也不少。當(dāng)你淋浴出來，期望情人擁抱你的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)脫光了衣服躺在被子里等待你，旁邊是亂扔的皮鞋和襪子，一時(shí)你感覺兩個(gè)人的目的過于直接，未免有些掃興。想著下午還要回到辦公室，你也缺少了悠閑的心情。當(dāng)兩個(gè)人走出房間匆匆告別趕往辦公室的時(shí)候，不免感到疲倦和無聊。另外一個(gè)弊病，就是三明治的面包渣會(huì)在下午灑滿你的辦公桌，因?yàn)槟銓?shí)在太餓了。

　　午睡時(shí)間

　　這個(gè)時(shí)間做愛對(duì)男人來說非常合適，因?yàn)榕私?jīng)常抱怨男人做愛之后馬上入睡，即使是深夜，他們也該與女伴溫存地細(xì)語一番才有權(quán)利合眼?？稍谖缢臅r(shí)候，做完愛馬上昏昏睡去，沒有人會(huì)指責(zé)他。

　　弊?。汉芏嗳酥挥性谥苣┎拍芪缢?，而且是外面太熱或者外面下雨的時(shí)候。知了的叫聲催人入眠，嘩嘩的雨聲就像搖籃曲，肚子里滿滿的，腦子里也昏沉沉，此時(shí)做愛純粹是無聊所致而對(duì)方又近在咫尺。沒有激烈的動(dòng)作也沒有迫切的欲望，午睡時(shí)間的做愛總有些了無生氣，而且不容易達(dá)到高潮?？傊?，學(xué)者們告訴我們，倦意太濃、胃里太撐的時(shí)候，最好不要做愛，否則午睡醒來的時(shí)候會(huì)頭疼的。

　　黃昏5點(diǎn)到7點(diǎn)

　　這個(gè)時(shí)間段的情人們?nèi)缋撬苹?，能從?duì)方身上嗅出純動(dòng)物的味道。黃昏時(shí)的性行為最為大膽、充滿想像力，據(jù)說中世紀(jì)歐洲的情人幽會(huì)大都約在這個(gè)時(shí)段。不比中世紀(jì)歐洲貴族的清閑，黃昏時(shí)的現(xiàn)代人一天飽受工作的折磨，在體力上并非最佳，但性饑渴卻達(dá)到一天的高峰點(diǎn)。而且此時(shí)的人們最希望嘗試做些沖破常規(guī)的舉動(dòng)。

　　法國的社會(huì)學(xué)家曾做過一個(gè)有趣的試驗(yàn)，他們請來一位中亞妙齡女郎，在不同時(shí)間給幾個(gè)男人跳肚皮舞，然后讓他們寫下自身的感受。幾乎所有男人都在黃昏5點(diǎn)到7點(diǎn)這個(gè)時(shí)段寫下：最強(qiáng)烈。

　　對(duì)女人來說也是一樣，結(jié)束了一天的工作，還有一個(gè)悠長輕松的晚間時(shí)光在等待我們，此時(shí)的心情非常放松，如果情人就在身旁，我們不會(huì)錯(cuò)過機(jī)會(huì)的。

　　弊病：此時(shí)做愛的地點(diǎn)選擇有一定難度，旅館、停車場、樓梯間都不適合，人來人往。如果其中一人的單身公寓離得不遠(yuǎn)，是最佳選擇。

　　晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)之間

　　這本該是晚餐的時(shí)間，但很多并不遵循規(guī)律起居時(shí)間的年輕人，或者餓著肚子或者剛吃飽飯就和情人跳上床。如果是飽腹做愛，事畢之后會(huì)帶來身體的極度疲憊，加上已經(jīng)昏暗的天色，會(huì)令你昏昏欲睡懶洋洋沒了外出的好心情。所以如果選擇此時(shí)做愛，最好先不要急著吃晚餐，事后一起走到外面散步，找一家可口的餐館美餐一頓。

　　弊病：入睡前你就沒有做愛的心情了，你將錯(cuò)過做愛的最佳時(shí)段。

　　晚上10點(diǎn)至午夜入睡前

　　不管現(xiàn)代男女多么標(biāo)新立異，勇于打破傳統(tǒng)的生活方式，我們都不能否認(rèn)，最能使我們獲得做愛快感的時(shí)間依然是這個(gè)古代醫(yī)學(xué)家推薦的時(shí)段。此時(shí)夜幕已完全降臨，睡意還沒有襲來，一天的活動(dòng)已經(jīng)結(jié)束，我們可以盡情把自己交給感官，然后安靜地睡去。一個(gè)高潮比安眠藥更有助睡眠。

　　弊?。簬缀鯖]有。

　　午夜的快車

　　也許這是個(gè)失眠的男人，或者午夜一覺醒來，他感覺欲望在小口地咬他，可他不知道此時(shí)該不該把身邊熟睡的情人叫醒。他記得在一本雜志上讀到這么一篇文章：“怎樣和熟睡的男人做愛而不吵醒他?！庇谑撬?，反過來也是一樣。

　　弊?。翰还苣腥诉€是女人，被吵醒的一6方很難有同樣的欲望。

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　　實(shí)際上，盡管兩個(gè)人的性時(shí)鐘有不少差異，可現(xiàn)實(shí)生活中我們往往會(huì)更遷就有欲望的一方，不管在哪個(gè)時(shí)段，做愛都可以完成。但了解對(duì)方的喜好，說出自己的感受，能夠幫助我們使性愛更加和諧。

　　以上幾種說法各有各的角度，各有各的道理。也很難說哪一種時(shí)間有絕對(duì)的優(yōu)勢或劣勢，不過，就相當(dāng)一部分夫婦的習(xí)慣來說，以第一種說法為最普遍。

　　其實(shí)，性生活時(shí)間的選擇，主動(dòng)權(quán)在每一對(duì)夫婦手中，什么時(shí)間過性生活，應(yīng)根據(jù)雙方工作、學(xué)習(xí)的安排，身體、精力、心情的狀況，以及性生活的習(xí)慣、偏好來決定。例如性功能較弱的人選擇在清晨就有利于彌補(bǔ)自己的弱點(diǎn);工作費(fèi)力的人選擇在睡前就比較容易保持旺盛的工作精力。