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性交時,人們的呼吸、心跳增快,周身的血液循環(huán)加速,不僅體能消耗大,而且,水分隨呼吸和汗液分泌喪失也較多.因此,性生活后,可適當喝些飲料借以補充水分,促進代謝產(chǎn)物的排出是很有必要的.

性生活后不宜馬上喝冷飲.這是因為在性交過程中,胃腸道的血管處于擴張狀態(tài),在胃腸粘膜充血未恢復常態(tài)之前,攝入冷飲會使胃腸粘膜突然遇冷而受到一定的損害,甚至引起胃腸不適或絞痛.

如果感到口渴時,不妨先飲少量溫熱的開水.

如果在夜晚進行性生活,此后主要的任務是休息,喝點奶制品比較合適,因為奶制品有鎮(zhèn)靜催眠的作用.如果性生活是在清晨進行,隨后要面對的是一天緊張的工作.

為了解除困乏,最好喝點糖分較高的飲料,以便能迅速燃燒供能,純果汁飲料就比較合適,因為它們含有豐富的維生素C、礦物質(zhì)、果糖,熱量較高,而且含有豐富的鉀,可以補充大量出汗后缺失的鉀.

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