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工作了一天，滿腦子文件、合同的你，還有心情和伴侶親昵一番嗎？最新研究顯示，每周工作超過(guò)70小時(shí)，有損性生活，可見(jiàn)，人們已認(rèn)識(shí)到，工作壓力是現(xiàn)代人最大的健康障礙，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。

　　壓力大會(huì)導(dǎo)致性生活質(zhì)量下降嗎？ 　　壓力和疲勞是性最大的殺手，對(duì)于性愛(ài)來(lái)說(shuō)更是如此。

倫敦大學(xué)的專家認(rèn)為：“壓力和疲勞是性激情的最大殺手。

一個(gè)人沒(méi)有時(shí)間和精力享受性生活，將意味著他沒(méi)有時(shí)間和精力享受美好的人生。

” 　　工作壓力導(dǎo)致性愛(ài)減少，在我國(guó)，最近的一項(xiàng)調(diào)查也顯示，30.9%的人認(rèn)為，令他們性生活減少的直接原因就是“工作壓力”。

因此，無(wú)性婚姻也多了起來(lái)。

久而久之，家庭也可能由于缺少性生活，而造成夫妻間疏遠(yuǎn)，導(dǎo)致婚外戀或是離婚。

從性健康和婚姻角度來(lái)看，每天工作7―8個(gè)小時(shí)，對(duì)婚姻來(lái)說(shuō)比較“安全”。

　　性生活質(zhì)量下降 改善這幾個(gè)方面就對(duì)了 　　1、飲食上，應(yīng)該多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素E及鋅的食物。

　　2、摒棄煙、酒等不良嗜好，保持生活規(guī)律性，保證每天有充分的睡眠。

　　3、夫妻之間非愛(ài)愛(ài)的性愛(ài)活動(dòng)（如性?shī)蕵?lè)、性游戲等），也有助于增進(jìn)雙方的親密感。

　　4、多與愛(ài)人進(jìn)行語(yǔ)言溝通，在性愛(ài)過(guò)程中多詢問(wèn)對(duì)方的感受，這些都能彌補(bǔ)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間工作給你們帶來(lái)的性壓力。

　　5、應(yīng)有適當(dāng)?shù)男曰孟搿?/p>

這樣，可以增加雙方的性快感。

　　6、如果因一時(shí)爭(zhēng)吵、生悶氣及發(fā)牢騷等，而在性生活中不配合對(duì)方，或暫時(shí)中止性生活，都會(huì)給今后的性生活帶來(lái)隱患。

　　7、有性生活問(wèn)題要及時(shí)請(qǐng)教專家。

如一方有性方面的問(wèn)題，切不可怕羞而諱疾忌醫(yī)，否則會(huì)帶來(lái)更多的家庭煩惱。

　　8、不要把一時(shí)的性生活失敗看得過(guò)重。

男子一時(shí)性陽(yáng)痿，女性偶然達(dá)不到性高潮，都是正?，F(xiàn)象，不必時(shí)時(shí)掛在心上，以免產(chǎn)生焦慮、緊張等，給以后的性生活帶來(lái)負(fù)面影響。