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生活中很多小事會攪動男性的勃起。最近，美國《婦女健康》雜志專門報道了影響勃起的常見因素。

1、戴安全套?？茖W研究證明，一些男性在戴避孕套前勃起良好，但突然中斷戴避孕套，很快就會疲勞。研究者表示，戴安全套會讓刺激中斷，讓男人想到懷孕、性傳播疾病等掃興的事情，還會擔心安全套破裂。如果男人有這方面的問題，妻子必須幫助丈夫戴避孕套，同時增強刺激，把戴避孕套作為愛好。

2、私密受影響。最近發(fā)表在《性醫(yī)學雜志》上的一項研究發(fā)現(xiàn)，如果缺少私密感，因擔憂被窺見、聽到而分心，男人更易出現(xiàn)勃起方面的問題。因此，一定要確保男女性愛場所的私密性，不要因受到干擾而分心。

3、壓力太大。擔心職務(wù)的晉升，或者不知道是否鎖門，這些不安會殺死性欲。過強的焦慮感會觸發(fā)交感神經(jīng)興奮，使得男人難以保持勃起持久。如果發(fā)生這種情況，足夠的休息可以大大緩和。

4、看色情片過度。許多人做愛時看色情片助興，久了會產(chǎn)生“色情片效應(yīng)”，即男人沉溺其中不能自拔，對現(xiàn)實的性愛不感興趣。

5、盆底肌肉弱。歐洲泌尿?qū)W會提出的研究表明，男性盆底肌力弱會影響勃起。男人堅持骨盆底肌肉鍛煉12周，就能大大提升性愛持久力。

6、不健康習慣。在《性醫(yī)學雜志》中刊登的另一項研究表明，吸煙會影響性。過度飲酒、營養(yǎng)不良、運動不足等也會導致勃起障礙。

7、刺激過強。據(jù)美國梅奧診所介紹，3名男性中有1人早泄，通常不到1分鐘或2分鐘就高潮射精被稱為早泄。發(fā)表在《性醫(yī)學雜志》上的一項新研究稱，早泄對性生活，甚至婚姻關(guān)系都構(gòu)成障礙。如果早泄不是疾病引起的，可以利用脫敏霜或避孕套，減輕性刺激強度，達到延遲效果。