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適當(dāng)延長(zhǎng)性時(shí)間可以增加快感，讓男女雙方都更滿意。那么，男性如何才能堅(jiān)持更長(zhǎng)時(shí)間，延遲射精呢？醫(yī)學(xué)推薦以下方法。

怎樣才能讓性生活更長(zhǎng)久？

女上男下。性姿勢(shì)有很多種，不同的人對(duì)不同的姿勢(shì)有不同的敏感性。許多男人說(shuō)，當(dāng)女性在上面時(shí)，射精時(shí)間可以延長(zhǎng)。女性增加雙腿分離的角度可以減少對(duì)陰莖和龜頭的刺激。

降低興奮性。大腦越興奮，射精就越快。男人可以試著在做愛(ài)的過(guò)程中轉(zhuǎn)移注意力，思考一些無(wú)關(guān)緊要的事情，讓自己不那么興奮。

使用避孕套。射精時(shí)間的長(zhǎng)短與龜頭的敏感性密切相關(guān)。龜頭越敏感，射精速度就越快。包皮可以翻轉(zhuǎn)以降低其敏感性。還可以使用較厚的避孕套來(lái)減少陰道和宮頸對(duì)龜頭的刺激。

停止組合。陰莖進(jìn)入陰道后，不要急于泵送。停頓幾秒鐘，深呼吸，然后開始慢慢運(yùn)動(dòng)。快速射精時(shí)停止強(qiáng)力泵送，擁抱親吻對(duì)方，享受片刻的寧?kù)o，或改變姿勢(shì)，減少對(duì)龜頭的刺激。

擠壓技巧。性交時(shí)，將陰莖完全抽出體外幾秒鐘，用手捏住龜頭，然后迅速插入，通常會(huì)延緩射精時(shí)間。

避孕套避孕的使用方法詳細(xì)說(shuō)明

很多成年男性都和安全套打過(guò)交道，然而男性健康專家指出，即使經(jīng)常使用安全套的男性，也可能犯一些使用上的錯(cuò)誤。因此專家提醒，使用安全套必須注意以下技巧:

不要用剪刀手動(dòng)撕開

首先，購(gòu)買合適尺寸的避孕套，太大容易脫落，太小容易擠壓。使用前，確保避孕套在保質(zhì)期內(nèi)。打開包裝前，注意將避孕套擠到一邊，然后用手輕輕撕開包裝，避免用剪刀等鋒利工具打開包裝，以免打破避孕套。

前松后緊，前松后緊

使用時(shí)，還應(yīng)區(qū)分避孕套的內(nèi)外。有些夫婦在不開燈的情況下發(fā)生性行為，經(jīng)常在佩戴避孕套的過(guò)程中逆轉(zhuǎn)避孕套的內(nèi)外。由于一些避孕套在內(nèi)側(cè)或外側(cè)涂有藥物或其他化學(xué)成分，不僅不能發(fā)揮應(yīng)有的作用，而且可能會(huì)引起不良刺激。

不完全展開，擠出氣體

此外，戴避孕套時(shí)，不要完全展開避孕套，并擠出頂部的氣體。最好在前戲結(jié)束后和陰莖完全勃起時(shí)佩戴，以確保雙方在佩戴前沒(méi)有性接觸。佩戴后應(yīng)確保"前松后緊"如果在使用過(guò)程中破裂，應(yīng)停止性行為或事后采取緊急避孕措施。

在疲軟之前摘下來(lái)，用過(guò)就扔掉

什么時(shí)候摘下避孕套也很特別。男性射精后，陰莖不完全"疲軟"在此之前，將避孕套底部與陰莖一起取出，以確保沒(méi)有精液溢出，否則也應(yīng)采取緊急避孕措施。有些男性在射精后仍然勃起，并準(zhǔn)備繼續(xù)下一次性行為，他們必須徹底清潔精液，并更換另一個(gè)避孕套。脫下避孕套不可避免地會(huì)用手接觸精液，所以避免接觸女性生殖器官。請(qǐng)注意，避孕套是一次性消耗品，不能重復(fù)使用。

情趣避孕套，適合

如今，各種有趣的避孕套相繼出現(xiàn)，顏色豐富多彩，味道不同，風(fēng)格效果不同，顏色豐富多彩，水果味道，凸點(diǎn)，螺紋，超薄，夜光，延長(zhǎng)時(shí)間……專家指出，這些避孕套可能不適合每個(gè)人。對(duì)性器官刺激敏感的早泄史男性不宜使用超薄型。

體質(zhì)敏感、易過(guò)敏的男女不宜使用彩色、水果味、夜光、延遲型。這種避孕套大多含有藥物和化學(xué)成分，容易成為過(guò)敏原。當(dāng)然，對(duì)于妻子性冷淡的丈夫，不妨考慮使用凸點(diǎn)和螺紋，這樣可以增強(qiáng)對(duì)女性生殖器的敏感刺激，提高妻子的興奮度。