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　　寒露，顧名思義，即指這個時節(jié)，地面的露水較以前更冷，天氣開始轉(zhuǎn)涼，標(biāo)志著秋天從涼爽向寒冷過渡。有諺語說“吃了寒露飯，單衣漢少見”，“白露身不露，寒露腳不露”，提醒大家不要繼續(xù)穿涼鞋了，要適當(dāng)添衣，做好保暖工作。

　　寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。此時，我國有些地區(qū)會出現(xiàn)霜凍，北方已呈深秋景象，白云紅葉，南方也是秋意漸濃。我國大部分地區(qū)天氣轉(zhuǎn)涼，東北和西北地區(qū)已進入或即將進入冬季，隨之雨水漸少，天氣干燥。

　　寒露更多表現(xiàn)為一種氣溫轉(zhuǎn)變，“寒露”意味天氣由涼爽向寒冷過渡，正如“寒露寒露，遍地冷露”。寒露以后，北方冷空氣已有一定勢力，我國大部分地區(qū)在冷高壓控制之下，雨季結(jié)束，天氣干燥。這樣的天氣特點，很容易發(fā)生“秋燥”，癥狀表現(xiàn)為，早晨起床時嗓子發(fā)干，皮膚干燥，鼻子出血，干咳少痰等。

　　正式進入寒露節(jié)氣，空氣也開始變得干燥起來，即便秋季偶爾的臺風(fēng)過境帶來短暫的降雨也不能明顯緩解秋燥的環(huán)境，反而更讓秋涼時節(jié)“涼燥”的威力加大。寒露節(jié)后，已是深秋，正是人體陽氣收斂、陰精潛藏于內(nèi)之時。此時最需要保養(yǎng)陰精，加強飲食調(diào)養(yǎng)。