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1、棒球基本技術(shù)由接球，傳球，擊球和跑壘組成。

（1）接球：用雙手到位接球，雙眼注視來(lái)球，接球時(shí)雙手應(yīng)有后挫緩沖動(dòng)作，以避免碰撞反彈出手。

（2）傳球：要用食指，中指及拇指持球。傳球和投球一樣，前腳要指向目標(biāo)，傳出時(shí)注意甩腕，投傳后要把前送和跟進(jìn)動(dòng)作做完。傳球姿勢(shì)有3種，即肩上傳球，肩側(cè)傳球，肩下或低手傳球。

（3）擊球：有3中方法；揮棒擊，執(zhí)棒觸擊，執(zhí)棒推擊。揮擊時(shí)，雙手靠攏，前肘離身，小臂拉平，后肘不宜過(guò)于貼身，雙足稍分立，揮棒時(shí)前腳伸踏不要過(guò)大，以免影響揮棒的準(zhǔn)確性，甚至妨礙下一步的起跑。揮棒力量主要靠后蹬，轉(zhuǎn)體，拉臂，甩腕。力量大的多用直臂揮擊姿勢(shì)，爭(zhēng)取打出本壘打。另一種為了安全上壘，采用轉(zhuǎn)體甩腕，雙臂稍曲的動(dòng)作，做到下棒快，棒軌短，打出迅猛而平直的安打球。觸擊法是雙手輕執(zhí)棒，平放身前，棒頭稍高。

（4）跑壘：擊球后要利用揮棒的力量迅速邁出第一步，沿跑壘線(xiàn)沖向1壘。安全到達(dá)1壘后可以沖過(guò)壘位，但應(yīng)立即返回。有可能更進(jìn)一壘時(shí)，應(yīng)按照跑壘指導(dǎo)員的手勢(shì)，及早作好拐小彎的動(dòng)作，用左腳踏觸1壘壘包內(nèi)側(cè)后，奔向2壘。

（5）滑壘：是為了避免守方的觸殺，避免沖撞守隊(duì)隊(duì)員?；瑝竟灿?種姿勢(shì)：?jiǎn)文_沖前坐勢(shì)滑進(jìn)；雙腳沖前，單腳鉤壘；雙腳沖前從壘側(cè)滑過(guò)后，翻身用手抓壘；雙手沖前，用腹部滑進(jìn)觸壘。在滑壘中，雙方均應(yīng)注意避免互相沖撞和釘鞋傷人。

（6）接殺：當(dāng)擊球者擊出高飛球時(shí)，積極跑動(dòng)，將手套張大，盡量靠近球的落點(diǎn)，使其落入自己手套，在跑動(dòng)時(shí)，應(yīng)該時(shí)刻注意是否有其他球員也要來(lái)接球，以免引起碰撞。在跑動(dòng)時(shí)應(yīng)該先跑到預(yù)定位置在張開(kāi)手套。

2、基本規(guī)則

兩隊(duì)比賽，每隊(duì)各有9人，兩隊(duì)輪流攻守。攻隊(duì)隊(duì)員在本壘依次用棒擊打守隊(duì)投手投來(lái)的球，并乘機(jī)跑壘，能依次踏過(guò)1、2、3壘并安全回到本壘者得一分。