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1、上段格擋，上段格擋：抵御對手自上而下的進攻，或可以卸開對方的上段攻擊。要領：身體平行立站立，防御手由下而上，經(jīng)過胸前，抵達距離額頭一拳距離，翻拳，轉(zhuǎn)腰，發(fā)力格擋；后手向后收緊。

2、中段內(nèi)格擋，中段內(nèi)格擋：抵御或格開對手的中段進攻。要領：平行步站立，防御手伸向身體另一側(cè)肋骨處，由腰部拉向身體正中，擰腰發(fā)力，注意手肘距離肋骨僅一拳距離（收肘），防御手的拳勿超過肩高；同時后手收緊于腰際。

3、下段格擋，下段格擋：用來抵御、格開對方的下段進攻，要領：防御手向后伸向另一側(cè)肩部，后手探出至腰前，轉(zhuǎn)腰發(fā)力，同時帶動防御手向下格擋，后手向后收于腰部。