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1、比賽規(guī)則

（1）每場(chǎng)比賽采取三局兩勝制；

（2）首局獲勝一方在接下來(lái)的一局比賽中率先發(fā)球;

（3）當(dāng)一方在比賽中得到11分后，雙方隊(duì)員將休息1分鐘;

（4）兩局比賽之間的休息時(shí)間為2分鐘。

2、發(fā)球規(guī)則

（1）發(fā)球時(shí)任何一方都不允許非法延誤發(fā)球;

（2）發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時(shí)整個(gè)球要低于發(fā)球員的.腰部。

（3）擊球瞬間，球拍桿應(yīng)指向下方，從而使整個(gè)排頭明顯低于發(fā)球員的整個(gè)握拍手部。

（4）發(fā)球開始后，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動(dòng)，直至將球發(fā)出。

（5）發(fā)出的球必須向上飛行過(guò)網(wǎng)，如果不受攔截，應(yīng)落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)內(nèi)。