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1、如果你想學(xué)習(xí)舞蹈的話，自己的基礎(chǔ)又是十分的薄弱的話，建議就是自己要先鍛煉-段時(shí)間在進(jìn)行學(xué)習(xí)。

2、鍛煉的時(shí)候，我們應(yīng)該鍛煉一些什么呢， 就是自己身體的柔韌性以及身體的協(xié)調(diào)性

都是需要鍛煉的。

3、我們應(yīng)該怎么樣去鍛煉呢，首先就來(lái)提一提柔韌性的鍛煉吧，我們練習(xí)柔韌性的時(shí)

候，就是要壓腿，劈腿，橫縱劈叉。

4、一個(gè)零基礎(chǔ)的人想要練習(xí)這些的話，就是需要很大的動(dòng)力去練習(xí)的，我們可以選擇

的就是自己來(lái)每天練習(xí)柔韌大概一到二個(gè)小時(shí)。

5、在練習(xí)好橫縱劈叉之后，我們還有就是正反下腰的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是比較難度大

的，至少需要幾個(gè)月的時(shí)間來(lái)練習(xí)。

6、舞蹈的基本功是很難的，練的話也不是一天二天的就能練好， 最好就是練習(xí)句一

點(diǎn)，自己要跟著音樂(lè)的節(jié)奏練習(xí)。