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1、忌帶冰鎮(zhèn)飲品飲料。在健身房運動的時候請盡量不要攜帶冰鎮(zhèn)飲料。因為運動中飲用冰鎮(zhèn)飲料會使腸胃痙攣，出現(xiàn)腸胃絞痛，冰鎮(zhèn)飲料放在地上或者器械上還會留下水跡，影響其它人的安全和使用。

2、用完器械要擦干凈。用完健身器械以后要記住將留在器械表面的汗?jié)n擦拭干凈，不僅能保持器械的干凈，還能避免傳播疾病。

3、用完器械注意放回。在用完啞鈴、杠鈴、踏板等小型健身器械以后，務(wù)必要將負重片等卸下，放回原處。保持健身房的井然有序，對自己對別人都有好處。

4、調(diào)低個人電視音量?，F(xiàn)在許多健身房中都配有供會員每個人獨自觀看的電視，幫助會員在運動中放松休息。請盡量將音量降低或使用耳塞，以免影響他人。