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1、高度籃筐命中率高主要取決于平時(shí)訓(xùn)練籃筐高度。但對(duì)于相同訓(xùn)練的不同高度籃筐，較高的不易投中，而較低的一般命中率高。同樣的，如果平時(shí)用不足3.05米的籃筐訓(xùn)練，當(dāng)籃筐高度提高時(shí)，想提高的命中率會(huì)很困難；然而如果降低籃筐高度，會(huì)適應(yīng)的較快。所以推薦平時(shí)用3.05米高度籃筐訓(xùn)練，并且輕易不要再不標(biāo)準(zhǔn)籃筐下打球，這會(huì)影響投射姿勢(shì)。另外，如果水平越高，對(duì)標(biāo)準(zhǔn)籃筐高度要求也越高，也就是說(shuō)籃筐的輕微變動(dòng)對(duì)球員的發(fā)揮影響越大。

2、另外投球時(shí)要注意姿勢(shì)，一定要正確，對(duì)于業(yè)余打球者，基本功決定一切。 最后祝你籃球長(zhǎng)進(jìn)，達(dá)到理想高度。