更新時(shí)間:2023-07-10 18:10:32作者:佚名
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2023-07-10 17:35
1、都不好,最好是與肩同寬。2、蹲馬步最好的距離還是與肩同寬最為合適,一般是兩腳尖距離三個(gè)腳掌的距離。蹲馬步的距離長(zhǎng)或者短都是不好的,容易導(dǎo)致下盤不穩(wěn),不能夠正確的蹲馬步,而且還不能鍛煉到正確的部位肌肉,這些可能會(huì)加重膝
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