国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

1、正確的握拍法。應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員習(xí)慣的握拍法來(lái)決定。大陸式握拍，正、反拍無(wú)需換握拍；東方式或西方式、混合式握拍的正。反拍擊球需換握拍，當(dāng)球一離開(kāi)對(duì)方的球拍，就應(yīng)該決定是否要轉(zhuǎn)變握拍。向后小拉拍時(shí)改換握拍要做到迅速及時(shí)，才能還擊好來(lái)球，特別是在快速場(chǎng)地上更需要爭(zhēng)取那點(diǎn)滴的時(shí)間。

2、準(zhǔn)備姿勢(shì)及站位。接發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)只要能以最快的速度還擊球就行。當(dāng)對(duì)方發(fā)球前，可以膝蓋彎曲，兩腿叉開(kāi)；當(dāng)對(duì)方拋球準(zhǔn)備擊球時(shí)，可以重心升起兩腳快速交替跳動(dòng)，并判斷來(lái)球迎前回?fù)?。接發(fā)球站位要根據(jù)對(duì)方的發(fā)球水平和自己的接發(fā)球水平、習(xí)慣、場(chǎng)地快慢和戰(zhàn)術(shù)需要來(lái)確定，一般應(yīng)站在對(duì)方能發(fā)到內(nèi)外角的中角線上，接第一發(fā)球時(shí)站位稍后些，接第二發(fā)球時(shí)站位略前。

3、擊球動(dòng)作。根據(jù)對(duì)方發(fā)球好壞、速度快慢而定。動(dòng)作一般介于底線正、反拍擊球動(dòng)作和截?fù)羟騽?dòng)作之間。對(duì)發(fā)球差的選手，可用自己的底線正、反拍動(dòng)作來(lái)接對(duì)方的發(fā)球；而對(duì)發(fā)球好、速度快的選手，可用網(wǎng)前截?fù)羟虻膭?dòng)作來(lái)頂接對(duì)方的發(fā)球，這樣接出的球很有威脅。

4、擊球后的回位。好多選手擊球后喜歡站在原地等對(duì)手的回球。要知道是對(duì)手在發(fā)球，占有主動(dòng)權(quán)，我們更應(yīng)該積極奔跑防御。因此，接發(fā)球后，應(yīng)該積極回位準(zhǔn)備下一拍擊球。