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1、射門的力度主要取決于你的腿部力量和小腿擺動速度，當(dāng)然還有你的觸球部位。

2、就力量練習(xí)方面有很多種，你可以針對腿部不同的肌肉群進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，這里說一個(gè)比較常見的就是用拉力橡膠筋做牽引踢腿動作（練習(xí)中要注意方法以免出現(xiàn)傷?。涣砣绻∪馊阂呀?jīng)發(fā)育完全，錯(cuò)過了爆發(fā)力練習(xí)的最佳階段，那么不要過于強(qiáng)求，力量雖然是速度的保證，但是過于發(fā)達(dá)的肌肉群并不能提高最快的反應(yīng)速度，相反可能會在肌肉的反應(yīng)時(shí)間上延長導(dǎo)致速度下降。

3、一般來說外腳背抽射，腳對足球的作用的距離最長也就是說能得到最大的初速度。不過，遠(yuǎn)射也不一定追求力量，讓球的運(yùn)行軌跡有變化才更好，（比如羅伯特·卡洛斯、克里斯蒂亞諾·羅納爾多他們的遠(yuǎn)射球在空氣中的運(yùn)行軌跡飄忽不定，比如阿爾貝蒂尼的急速下墜的落葉球，當(dāng)然也不能少了一球成名的貝克漢姆的“圓月彎刀”超遠(yuǎn)距離吊射。）

4、至于射門的準(zhǔn)度，記得有人在球門上掛輪胎來練習(xí)射門，也有人在墻上畫出不同區(qū)域來練習(xí)打準(zhǔn)，當(dāng)然也有人對著門柱練射門精度（不過容易在比賽中習(xí)慣性中柱）；不過這些都是方法而不是根本，根本還是在于你的球性，畢竟足球比賽中真正讓你在靜止?fàn)顟B(tài)下遠(yuǎn)距離射門的機(jī)會太少了，所以對于運(yùn)動中球路的判斷和觸球點(diǎn)的控制才是準(zhǔn)確度的根本，所以還是從基本功練起得好。

5、另外，中國傳統(tǒng)邊鋒的任務(wù)主要是能突、能傳，遠(yuǎn)射只是在破“鐵桶陣”時(shí)候不得已的選擇，當(dāng)然有c羅在也不能說你著重的方向不對。