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車?yán)遄映?0個(gè)左右合適。車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)豐富，但食用過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致身體不適的癥狀。車?yán)遄邮且环N營(yíng)養(yǎng)豐富，相對(duì)低熱量的水果，其含有多種生物活性物質(zhì)，如花青素、胡蘿卜素等，這些物質(zhì)具有一定的抗氧化的作用，車?yán)遄拥暮橇坎桓?，升糖指?shù)只有22，熱量較低且不含鈉。

市場(chǎng)上大量出售的個(gè)頭渾圓、色澤鮮紅的櫻桃通常就是車?yán)遄?。其?shí)，車?yán)遄泳褪菤W洲甜櫻桃的一個(gè)品種，這個(gè)名字來(lái)源于櫻桃cherries的音譯。歐洲甜櫻桃在19世紀(jì)80年代引入中國(guó)，最初是在山東煙臺(tái)附近開始栽培，后來(lái)逐漸發(fā)展開來(lái)，它們長(zhǎng)相和味道都很好，完全不遜于進(jìn)口的。

車?yán)遄拥木S生素含量只有7毫克/100克，沒(méi)有中國(guó)普通櫻桃的維生素C含量（10毫克/100克）高。在水果中更是只排到中等水平，像常吃的橙子、木瓜、草莓、獼猴桃、鮮棗的維生素C含量可都是分別高達(dá)33、43、47、62、243毫克/100克。

車?yán)遄油獗頌榘导t色。車?yán)遄拥墓麑?shí)厚實(shí)，并且彈性十足，汁多味美，口感細(xì)膩，味極甜。車?yán)遄游秲焊侍?，櫻桃味兒發(fā)酸。車?yán)遄哟蠖鄶?shù)都是源自于智利的一款車?yán)遄?，但是在我們?guó)內(nèi)的海南那邊也是有一些漢源車?yán)遄拥?，但是?guó)內(nèi)的車?yán)遄涌隙](méi)有國(guó)外的車?yán)遄雍贸?，車?yán)遄拥目诟幸话愣际欠浅：玫摹?/p>