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bmi20是正常水準。身體質(zhì)量指數(shù)是國際上衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個常用指標(biāo)，超過25為超重，30以上則屬肥胖。成年人BMI的正常值在18.5-23.9之間，如果BMI低于18.5，考慮體重過輕，BMI達到24-27是體重過重，BMI在28-32之間屬于肥胖。如果BMI超過32，就是非常肥胖的情況。

BMI是目前國際上最常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的指標(biāo)，但是要注意，BMI通常只適用于成年人，不適用于未滿18歲的兒童和青少年。另外，運動員或者懷孕、哺乳期女性，以及長期臥床、身體虛弱的老年人，都不適合用BMI進行評判。

根據(jù)BMI可以基本了解機體的健康狀態(tài)，從而進行飲食、運動方面的調(diào)整，比如出現(xiàn)肥胖時，建議清淡飲食，適量進行有氧、無氧運動。若為消瘦狀態(tài)，則建議增加飲食營養(yǎng)，適量進行增肌運動等。