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1、柚子，秋季正是柚子上市的季節(jié)，柚子中的維生素c含量豐富，纖維也較多。而且每100克柚子中只有38千卡的熱量，非常適合減肥。柚子還可以和蜂蜜一起做成蜂蜜柚子茶，好喝又美容。

2、梨，梨子是潤燥的，具有清熱解毒、潤肺生津、化痰止咳等功效。梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。梨子在生吃的時候還是需要注意的，

3、葡萄，葡萄女性要多吃點(diǎn)，有滋陰作用。而且民間傳說，吃葡萄能生男孩呢。雖然說傳說只是傳說，但葡萄確實(shí)對女性有很好的作用，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護(hù)膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見一斑。

4、石榴，石榴是西域特產(chǎn)，是秋季的季節(jié)性食物。是天然氧化劑，很多的化妝品都有用石榴來做的。