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1、全身減肥最好的方法主要就是嚴(yán)格控制好飲食的情況，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。這樣一方面能夠保證身體營(yíng)養(yǎng)的充分，不會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)度的虛弱，同時(shí)對(duì)身體也不會(huì)造成異常的傷害，也會(huì)讓身體變得越來(lái)越結(jié)實(shí)。

2、飲食上主要是注意，盡量不要吃熱量過(guò)高的食物，也就是不要吃一些油炸食物，盡量少吃一些肉類(lèi)，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣宓氖卟撕退?，控制好飲食的總熱量?？梢赃M(jìn)行跑步，游泳，或者是進(jìn)行其他的健身運(yùn)動(dòng)鍛煉。