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出汗能減肥嗎（運動出汗能減肥嗎）

更新時間：2023-09-25 03:25:11作者：佚名

出汗能減肥嗎（運動出汗能減肥嗎）

1、出汗能夠起到將人身上的熱量帶走的作用，但出汗不一定減肥，只有當(dāng)體內(nèi)水份需要通過物質(zhì)分解時，才可以達到減肥的效果。

2、如果短時間內(nèi)劇烈運動，大量出汗，就會感到口渴饑餓，立即補充水份食物，這樣不但不能減肥反而會增肥，這樣就解釋了想要減肥不光要運動，還要長時間堅持一個小時以后，才能達到效果。

本文標簽： 出汗能減肥嗎  

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