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1、枸杞清洗;

2、花生米清洗;

3、龍眼肉清洗;

4、紅棗清洗;

5、把全部東西放進(jìn)鍋中，紅棗扒開;

6、煮開，開過之后轉(zhuǎn)文火再次煮;

7、剩到一杯量的情況下閉火就好了。

8、大棗有提高身體素質(zhì)、提升肌張力的作用。其帶有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)大冠脈，提高心臟收攏力，且?guī)в猩介岬瘸煞?，有抑止癌癥的實(shí)際效果。大棗大棗含糖原、有棗含糖原、檸檬酸、蛋白及其維生素D、B和c。