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蘋果蒸熟了以后還有營養(yǎng)嗎（三種人不宜吃蒸蘋果）

更新時間：2023-10-31 07:58:36作者：未知

蘋果蒸熟了以后還有營養(yǎng)嗎（三種人不宜吃蒸蘋果）

1、蘋果蒸熟后還有營養(yǎng)，且加熱可以讓蘋果內(nèi)的果膠、高纖維軟化，變得更容易被任意吸收。

2、蒸蘋果只需將它放入鍋中加熱十分鐘，若時間過長會破壞它內(nèi)部的維生素。除生吃、蒸熟吃之外，蘋果還可以制成沙拉、果汁食用、飲用。

本文標簽： 蘋果  營養(yǎng)  

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