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1、午飯后犯困，考慮腦供血不足，因進(jìn)食后胃、腸道等負(fù)擔(dān)增加，血液工作相對(duì)在胃部較多，導(dǎo)致感到困倦、乏力?？紤]患者上午的工作生活過(guò)于疲勞、壓力過(guò)大，精神長(zhǎng)時(shí)間處于緊繃狀態(tài)，身體與大腦處于過(guò)度疲勞狀態(tài)，從而感到犯困。如需保持精神狀態(tài)，可適度活動(dòng)二十分鐘至半小時(shí)，或適度攝入濃茶、咖啡等活躍神經(jīng)食品，以解決犯困癥狀。

2、建議保證夜間6~8小時(shí)睡眠時(shí)長(zhǎng)，保證睡眠質(zhì)量，避免不規(guī)律作息，午后犯困癥狀方可得到改善。