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1、參加社會活動，內(nèi)向的人往往喜歡一個人，做什么事情都是獨來獨往。不愿意參加各類活動，長期下來只會讓自己變得更加內(nèi)向。

2、走出自己的那片天，想要變得外向，首先就要突破自己。比如你上課重來不敢舉手提問，那你以后上課就要強迫自己提問，并勇敢回答老師問題。對于外向的人來講，這可能不算什么。但對于內(nèi)向的人來說，突破自己可能很難。所以你要不斷的突破自己~日積月累這樣就會一點點的改變~

3、學習說話，內(nèi)向的人往往喜歡聽~人與人溝通中，聽比說是比較重要。但你發(fā)現(xiàn)在談話中，根本找不到話題，那么就適得其反了。其實人與人交談中，如果不知道說什么，那就問問題，可以讓對方說！平時你可以多練習怎樣去接話題，即使你不知道怎么說，但是只要你敢說，不要怕說錯，都會很鍛煉自己！

4、學會微笑，內(nèi)向的人，話很少。但不說話不代表不會說話，我們要說的有價值。有的人話很多，嘰嘰喳喳的不一定有你一句話有力。這就需要你平時多看書，多學習。不說話也可以，但要學會微笑。

5、給自己打氣，每天上班前對著鏡子說：我很棒，我一定會改變的！時常給自己加油打氣，每天至少5分鐘幻想自己有多么的受大家喜歡，人際有多么的好。面對別人給你的建議，要參考改掉。