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1、首先應(yīng)該保持冷靜，避免因為緊張、恐懼導(dǎo)致的對緊張、血壓升高，使出血加劇。

2、用手指捏緊雙側(cè)鼻翼或?qū)⒊鲅獋?cè)鼻翼壓向鼻中隔10～15分鐘，也可用手指橫行按壓上唇部位，同時冷敷前額和后頸部。此方法適用于出血少量且出血在鼻腔前部的情況。

3、如果感到頭暈?zāi)垦?，甚至出現(xiàn)想要暈厥的征兆，應(yīng)該盡快撥打急救電話尋求幫助。