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1、香蕉是常見的水果，本身不具備減肥的作用，但熟香蕉含有大量果膠，能潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)代謝物的排泄，對(duì)減肥有輔助作用。

2、所以減肥只靠香蕉是不可能的，肥胖是因?yàn)槊刻斓臄z入量大于消費(fèi)，過量的能量產(chǎn)生脂肪，隨著時(shí)間的推移積累形成肥胖。但如果肥胖的朋友有便秘的困擾，可以通過香蕉來解決。多吃一些香蕉可以讓腸道更加順暢，當(dāng)便秘問題解決之后，就可以很大程度上減輕體重了。