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1、改善生活習(xí)慣。勤喝水，一天至少六杯水，大部分黃褐斑都是缺水性皮膚，喝水可以有效補(bǔ)充人體水分。同時(shí)堅(jiān)持一周敷兩次補(bǔ)水面膜，這是對(duì)皮膚補(bǔ)水的最好方式,而且一定要堅(jiān)持生活上要保證睡眠充足，不可熬夜， 熬夜對(duì)身體傷害是很大的，不抽煙喝酒。飲食上不吃刺激性食物,不吃含色素食物，如咖啡、飲料、醬油等，多吃水果蔬菜，水果蔬菜中含有豐富的維生素，對(duì)淡斑有很好的作用。

2、內(nèi)服。每天一粒VC：強(qiáng)有力的抗氧化劑，用于預(yù)防和治療皮膚曬傷，阻止黑色素的沉淀。一粒VE：抗氧化劑，降低細(xì)胞老化。。三粒某祛斑膠囊（此膠囊為醫(yī)院皮膚科所開）：調(diào)理內(nèi)分泌（早上三粒，晚上三粒）