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1、保證充足的睡眠

其實(shí)老年斑的去除需要注意很多事情，因?yàn)槿说睦夏臧呤强雌饋肀容^顯老的，所以如果說在平時(shí)能夠注意好自己健康的生活習(xí)慣的養(yǎng)成，就可能會(huì)使老年斑逐漸消失，有些人之所以會(huì)長滿臉的老年斑，就是因?yàn)槠綍r(shí)沒有注意好休息，每天睡覺的時(shí)間沒有達(dá)到7到8小時(shí)。

大部分的老年人因?yàn)樯眢w原因，所以每天晚上都會(huì)有睡不著覺的情況，這種失眠的現(xiàn)象會(huì)使得老年斑逐漸增多，所以說平時(shí)應(yīng)該要多注意好休息，要保證自己的睡眠質(zhì)量，不要讓老年斑遍布自己的全身。

2、補(bǔ)充維生素C

另外，就是平時(shí)應(yīng)該要注意多吃維生素c，其實(shí)維生素c有抗老化的效果，很多女性都會(huì)吃維生素c來抗老化，老年人雖然說吃維生素c并不能夠補(bǔ)充膠原蛋白，但是也可以阻止自己的老年斑深沉。

3、激光祛斑

有些50歲左右的女性就已經(jīng)開始出現(xiàn)了老年斑，對(duì)于部分女性來說是不能忍受的，因?yàn)檫@樣會(huì)看起來像是已經(jīng)有了七八十歲，那就可以通過激光手術(shù)來將老年斑去除，其實(shí)老年斑的去除是非常簡單的，只要將體內(nèi)的黑色素破除，就能夠基本上將老年斑去除。但是部分老年人身體素質(zhì)相對(duì)來說比較差，而且年齡已經(jīng)很大了，所以不再適合做激光手術(shù)。