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山藥的食用方法 山藥的食用方法及食療作用

更新時間：2023-11-23 11:16:12作者：未知

山藥的食用方法 山藥的食用方法及食療作用

1、為了保持山藥營養(yǎng)成分的有效性以及完整性，建議將山藥去皮之后，直接煮熟或者蒸熟吃。

2、也可以選擇炒山藥，或者將山藥放入湯中熬制飲用。但是應注意盡量減少加熱的時間，及控制爆炒時的溫度，以免造成山藥里面的維生素C丟失較多，破壞營養(yǎng)成分。

本文標簽： 山藥  食用  方法  作用  

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1、為了保持山藥營養(yǎng)成分的有效性以及完整性，建議將山藥去皮之后，直接煮熟或者蒸熟吃。2、也可以選擇炒山藥，或者將山藥放入湯中熬制飲用。但是應注意盡量減少加熱的時間，及控制爆炒時的溫度，以免造成山藥里面的維生素C丟失較多，

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