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1、不要常吃薯條。

鹽分會堅持水分，尤其是在心理期前。壓力(壓力食物)和罐頭食物也是含納量高的食物。

2、不要不斷嚼口噴鼻糖。

讓你的下巴歇息一下，不要不斷嚼口噴鼻糖。嚼口噴鼻糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因而會發(fā)脹而鼓出。

3、2杯或兩杯咖啡有助于通便。

假如覺得排便不順，多喝咖啡。一杯或兩杯咖啡有助于通便，有很好的減肥結(jié)果。

4、多喝水，少喝碳酸飲料。

疾速瘦腰的辦法起首要少喝飲料多喝水，碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。

5、內(nèi)衣束身。

束身內(nèi)衣，高腰束褲或腹帶，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。內(nèi)衣的束身結(jié)果好，但是，多余的贅肉在過緊的內(nèi)衣里會 凸顯出來，所以要防止穿太緊的內(nèi)衣。

6、選擇目前最合適你的禮衣。

不要思索尺碼，沒有人會去看你禮衣的標(biāo)簽的，但假如你的衣服太緊，你能夠會把肉肚子表露。所以，要把 本人身體最好的局部顯示出來，吸引他人的目光，把留意力從你發(fā)胖的腹部轉(zhuǎn)移開。手臂美麗-那就穿一件無袖的衣服。小腿均勻-那就穿 一件超短裙。有誘人的肩膀-那就穿一件細(xì)吊帶或爽性無吊帶的上衣。

7、別忘了穿上高跟鞋。

晚會的時分穿高跟鞋會有很好的結(jié)果!讓你不時記得提示本人收腹，并顯身世材高挑。

8、活動抬起肩膀時呼氣。

降低體內(nèi)氣壓，讓腹肌充沛參加活動———腹肌擔(dān)任腹部的減肥活動。

9、穿出你的顏色。

無論什么顏色，要讓它在你的身上顯出光榮。顏色一致(相同色系)的服飾搭配，比方上衣、短裙或長褲和鞋子是同色系 的，就會顯身世體被拉長了的結(jié)果。

10、選擇不會凸顯腹部的面料。