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1、不適合練散打的人：性素質(zhì)有缺陷者、對(duì)練功朝三暮四者、有精神障礙傾向者。

2、性素質(zhì)有缺陷者：過(guò)分關(guān)心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動(dòng)者，平時(shí)性格內(nèi)向、做事小心謹(jǐn)慎者,或固守己見(jiàn)、愛(ài)鉆牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，這類(lèi)人練功易出現(xiàn)偏差。

3、對(duì)練功朝三暮四者：練功前一定要仔細(xì)對(duì)照，選擇合適自己的功法。一旦確定，就要潛心練習(xí)，不可同時(shí)練幾種功法，也不可今天練一種，明天練一種。幾種功法相互影響，或換來(lái)?yè)Q去，搞得心神不定，不但會(huì)影響練功效果，還容易造成氣亂，出現(xiàn)偏差。

4、有精神障礙傾向者：比如曾有過(guò)或現(xiàn)仍不時(shí)出現(xiàn)意識(shí)障礙、憂(yōu)郁狀態(tài)或癡呆癥狀的老人，這類(lèi)人不應(yīng)該練功。因?yàn)榫毠θ腱o之后，體內(nèi)精神障礙因素容易被激發(fā)，在大腦皮層中形成一個(gè)興奮灶，會(huì)使練功者出現(xiàn)精神異常，并且不能自主恢復(fù)到練功前的相對(duì)正常狀態(tài)。