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減肥期間晚上可以喝面湯嗎（減肥期間晚上可以喝面湯嗎）

更新時(shí)間：2023-07-01 23:31:57作者：未知

減肥期間晚上可以喝面湯嗎（減肥期間晚上可以喝面湯嗎）

1、其實(shí)是可以的，前提是保證很好的量，而不是吃的油膩的面湯。

2、面條中的蛋白質(zhì)、膳食纖維和鈣、鉀、鎂、鐵、鋅等多種身體需要的礦物質(zhì)含量比米飯高，因此吃面食更容易產(chǎn)生飽腹感，不會像吃飯那樣難以節(jié)制。

3、普通的大米飯主要提供簡單碳水化合物，雖然粗糧飯可以提供更多營養(yǎng)，但粗糧飯并不適合每頓都吃，因?yàn)橛锌赡茉斐上涣肌?/p>

本文標(biāo)簽： 面湯  期間  

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