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酸奶減肥嗎 酸奶減肥法7天二十斤

更新時(shí)間：2024-07-13 16:14:09作者：佚名

酸奶減肥嗎 酸奶減肥法7天二十斤

1、喝酸奶對(duì)減肥是有幫助的，但不能簡(jiǎn)單的認(rèn)為，喝酸奶就可以減肥。減肥需要控制全天的總熱量，酸奶屬于一種低熱量食物，對(duì)于減肥食譜是一個(gè)非常好的食材選擇。

2、但如果在喝酸奶之外，吃了高熱量、高油類(lèi)、高糖類(lèi)的食物，每天熱量攝入超標(biāo)，也是不能起到減肥作用的。

本文標(biāo)簽： 酸奶減肥嗎  

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