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正確的走路姿勢(正確的走路姿勢腳跟還是腳尖著地)

更新時間:2024-04-04 13:03:35作者:未知

正確的走路姿勢(正確的走路姿勢腳跟還是腳尖著地)

1、抬頭挺胸:走路抬頭挺胸,兩眼平視前方。走路看似簡單,每人都會,但未必,每人走路的姿勢都正確。

2、腳后跟先著地:腳跟先著地,再將重心移到腳尖,讓前腳掌著地。

3、腳尖邁向正前方:走路時盡量直式邁步,腳尖指向正前方,不要邁內八字或外八字。平時多訓練按照道路的直線走。

4、膝蓋伸直:走路時上身稍微向前傾斜,后腿蹬,用大腿帶動小腿。注意前腿膝蓋要伸直,能有效保護膝蓋。

5、走不低頭玩手機,走路低頭玩手機,對頸椎不好。低頭玩手機,會造成,注意力不集中。

6、走路不帶耳麥,帶耳麥走路,可能聽不到,別人和你打招呼、也聽不到喇叭聲等。也會影響行走的注意力。

本文標簽: 正確的走路姿勢  

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