国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

1、汗蒸是被動性出汗，而運動是主動性出汗。出汗的目的都是為了降低體溫，汗蒸出汗靠的是外部紅外線高溫使體溫升高而出汗，屬于被動性出汗，還容易造成身體脫水。而運動出汗是通過肌肉運動使身體內(nèi)的能量發(fā)生轉(zhuǎn)化產(chǎn)生熱量，使體溫升高而出汗，因此，運動出汗屬于主動性出汗，同時伴有心肺功能的改善和骨骼肌肉的強(qiáng)健。

2、運動出汗比汗蒸出汗減肥效果更好。其實，類似汗蒸這種外源性的熱量導(dǎo)致出汗，每公斤體重升高1℃，消耗的能量僅有3.5千焦，如果不用自身活動，所能起到的減肥作用也比較小。而運動出汗在運動開始后，身體內(nèi)的脂肪也會開始參與代謝，根據(jù)不同強(qiáng)度的運動，消耗的能量不同，所以，運動出汗減肥效果更好。

3、汗蒸出汗不臭，運動出汗有臭味。由于汗蒸屬于被動出汗，所以，汗蒸過后猶如洗了個熱水澡，身體上不會留下任何的異味與不適。而運動出汗的汗液含有體內(nèi)代謝廢物如乳酸、其他有機(jī)酸等物質(zhì)排出。所以，運動后出汗容易產(chǎn)生異味。

4、運動比汗蒸更適合老年人。老年人不宜汗蒸，這是因為老年人本來身體虛弱，如果出汗多的話，會出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，嚴(yán)重時可以危及生命。但適度的運動反而對老年人有好處，不僅可強(qiáng)身健體，延緩衰老，而且能增強(qiáng)免疫力，起到很好的預(yù)防作用。