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1、正確的按摩腳部，泡完腳之后，可以適當(dāng)?shù)匕茨δ_部，特別有添加藥材地泡腳水。這樣可以有利于舒緩人體地疲勞感覺(jué)，增加藥性地吸收。不過(guò)要注意，按摩時(shí)一定要找專業(yè)的人員進(jìn)行，以免誤傷了身體。

2、放適量的生姜。生姜具有驅(qū)寒，防風(fēng)的作用，而腳底有諸多穴位，有利于生姜的效果作用于人體，對(duì)于手腳冰冷的人來(lái)說(shuō)，泡腳添加適當(dāng)?shù)纳ツ_氣的同時(shí)還能防寒。

3、上班族早上泡腳精力充沛。之所以選擇早上泡腳，是因?yàn)橐归g睡眠長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，血液循環(huán)不暢，早上泡泡，正好可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。腳掌上的神經(jīng)末梢與大腦相連，洗腳時(shí)用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽，精力充沛，給一天的工作“加滿油”。