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1、導(dǎo)致肥胖。容易導(dǎo)致肥胖是吃垃圾食品主要的危害之一，因?yàn)榇蟛糠值睦称防锩娑己休^高的油脂，長期或大量食用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的油脂大量增加且不易消化，就會(huì)出現(xiàn)肥胖的情況。

2、損傷腸胃。垃圾食品的口味通常都比較重，在制作過程中一般都會(huì)添加大量的鹽、香精或其它調(diào)味物質(zhì)，這些物質(zhì)如果被大量攝入體內(nèi)，可能會(huì)損傷腸胃，或者是會(huì)給腸胃功能增加極大負(fù)擔(dān)。

3、引起癌癥。垃圾食品通常還會(huì)添加大量的防腐劑來延長保質(zhì)期、保持口感和色澤，這種物質(zhì)偶爾吃一點(diǎn)并不會(huì)對(duì)人體造成影響，可以被人體完全消化。但是在長期食用或大量食用的情況下，會(huì)對(duì)肝臟功能造成巨大影響，患癌的幾率也會(huì)大大增加。